Современный мир полон всевозможных соблазнов, позволяющих не только «зверски убить время», но и «угробить» здоровье, да еще истратив при этом кругленькую сумму. Возьмите, например, времяпровождение в клубах «любителей пива», барах, ресторанах, казино, пикники с «возлиянием», компьютерные игры…
  Есть и другое: фитнесс-, яхт-, хоккейные и тому подобные клубы, в которых занимаются укреплением здоровья. Но... они, эти клубы, предназначены для избранных. Инвентарь и услуги здесь стоят недешево и подавляющему большинству населения не по карману.

  Альтернативный путь к сохранению и укреплению здоровья, и, при этом, почти бесплатно, подсказывает сама природа, у которой, несмотря на постоянные притеснения со стороны человека, есть еще "порох в пороховницах". Нужно только слушать ее повнимательнее и быть к ней поближе. Здоровье ныне дорого обходится, а вот иммунитет к простудным заболеваниям, например, несмотря на применение все более изощренных лекарств и вакцин, которые только ослабляют человеческий организм, может так и не быть приобретен — нужна закалка.

  С целью забыть, что такое простуда, и сошлись как-то раз несколько человек, потолковали (а дело было зимой), после взяли инструмент и направились на водоем в Гилевской роще. Раздолбили лед и окунулись. Понравилось. Пригласили "попробовать" друзей и знакомых; одни красноречиво покрутили пальцами у виска, другие — решили испытать себя. И вот...

  Любителей зимнего плавания — экстремального вида спорта — становилось все больше и больше. Пора было подумать и об организации клуба зимнего плавания. Сейчас в Тюмени их несколько: "Кристалл", "Полюс", "Родник", "Белый медведь", в пос. Боровский— "Ювента". Есть такие клубы и в других городах области, например, "Моржи Урая" и др.

  Заглянем в гости в один из них, в клуб здорового образа жизни и зимнего плавания "Кристалл", что расположен по ул. Таймырской. Что-то там народ толпится... Полным ходом идет подготовка прорубей: дружно пилят, колют и вычерпывают лед, расчищают дорожки, в том числе и беговую, вокруг озера, топят баню, встречают гостей... Мы попали на день открытых дверей, когда в клуб приходят не только его члены, их друзья, но и незнакомые люди, чтобы отдать дань уважения спорту отважных и самим приобщиться к здоровому отдыху, который ничего не стоит, но так много дает.

  Обычно комплекс процедур в клубе начинается с физической работы ("добрых дядей" в клубе нет, практически все приходится делать самим). После необходимо еще погреться изнутри (не тем, о чем вы подумали, с "этим " — строго и позволяющие себе в клубе не задерживаются), пробежать один-два километра — и в прорубь, а уж затем в баньку (а не наоборот).

  Трудно чем-либо удивить современного человека. Но когда он видит, как мать купает в ледяной купели своего малолетнего сынишку, или в Международный женский день представительницы слабого пола весело ныряют и достают из проруби апельсины, ящик которых им традиционно дарят к празднику мужчины, то испытывает смешанные чувства — страх, недоумение, восхищение. Бывает, что такой человек попадает в прорубь случайно, как, к примеру, один из телеоператоров, готовивший репортаж для службы новостей. Пятился он, пятился, хотел план взять получше да и угодил в прорубь вместе с телекамерой. Ухватили его рядом стоящие женщины за камеру, тащат, а он ее не отдает — имущество казенное. Вытащили из проруби, отогрели в баньке, поздравили с "крещением".

  Женщины как-то после проруби в баньке диспут устроили о "молодящей" косметике. Тон задавала еще новичок в клубе, но уже повидавшая виды в жизни женщина, скрывавшая морщины на лице под толстым слоем косметики. А в это время на улице тихо падали снежинки... Кто-то из мужчин не то в шутку, не то всерьез посоветовал ей умыться свежим снежком. Наутро глянула модница на себя в зеркало, а у нее ни одной морщинки. На радостях в следующий раз с собой в клуб еще двух подруг привела.

  Работа на свежем воздухе, бег, порой босиком, холодная вода, контраст температур и регулярность вышеперечисленных процедур не проходят бесследно. Одну из пожилых женщин в клуб практически привезли; передвигалась с трудом. Прошел год, и она уже приняла участие (!) в соревнованиях по многоборью "моржей", чему и сама была нимало удивлена.

  Хоть костяк клуба и составляют спортсмены международного класса, никому в клуб дорога не заказана. Воде холодной все возрасты покорны; от месячного (вот в таком возрасте первый раз "окунули" Даню — сынишку председателя клуба Сергея Сидорова) и до 76-летнего. В клубе справили множество юбилеев: 10 лет — клубу, а уж 50-, 60- и 70-летних дату членов клуба сколько было — со счету сбились. Не следует полагать, что зимнее плавание — удел старшего возраста. Водную дистанцию преодолевают и совсем юные спортсменки.

  Для того, чтобы жили "душа в душу" тело и душа, к проруби и баньке в клубе добавляются шахматно-шашечные баталии, игра на гитаре или гармони в день именинников, традиционные походы и выезды за город.

  Говорят, что "моржи" выглядят моложе своих лет. Почему? Если рассудить чисто с физической точки зрения, то при охлаждении все процессы замедляются. А если серьезно, происходит термотренировка организма с выводом вредных веществ и шлаков при отсутствии потребления лекарств, ослабляющих и старящих организм. Бодрость, хорошее настроение, устранение депрессий, хронической усталости, пробуждение радости жизни — вот что такое прорубь, температура воды в которой почти постоянна: плюс 2—4 градуса. К тому же целый кладезь средств к похудению заложен в этих зимних процедурах: после интенсивной однодневной "водной терапии", простите, начинают спадать брюки...

  Виктор БЕСЕДИН. Фото Ачар БУЛАТОВОЙ.

На Главную