Советский морж

Радянський морж

Padomju Ronis

Der sowjetische Walross

 

 

закаливание, моржевание, зимнее плавание, здоровый образ жизни

The Soviet walrus

Le morse soviétique

Il tricheco Sovietico

 

Автор рисунка - Игорь Мошкин

Некоторые любят похолоднее!
Сайт для любителей экстремального плавания. Теория и практика моржевания. Закаливание. Статьи о моржевании (зимнем плавании) и закаливании. Здоровый образ жизни.
 
   Как правильно закаляться и моржеваться Теория моржевания и закаливания   Проруби в Москве  Места для моржевания в Москве и области
   Личный опыт моржей Практика моржевания и закаливания  Моржевание, закаливание и зимнее плавание в регионах России - места и контакты Моржевание по регионам России
   Фотографии моржей, моржих и моржат Фотоальбом  Моржевание и зимнее плавание на Украине - места и контакты Моржевание в Украине
   Юмор и экстремальный спорт Анекдоты о моржах  Моржевание, зимнее плавание, закаливание  в Белоруссии - места и контакты Моржевание в Беларуси
   Моржевание, закаливание, другой экстрим и гидрология Ссылки на ресурсы и отдельные статьи  Моржевание и зимнее плавание в Латвии - места и контакты Моржевание в Латвии и Эстонии
   форум: закаливание, моржевание и здоровый образ жизни Форум      Гостевая книга: закаливание, моржевание и здоровый образ жизни (мнения и предложения по сайту моржей) Гостевая книга  Адреса, явки, пароли автора сайта и моржа по совместительству Контакты и об авторе
   Официальные документы спортивных организаций России Официальные документы  
 
 

Колонка редактора.

   Наступил очередной сезон моржевания. Установившийся в центральной России теплый сентябрь может очень помочь тем, кто хочет постепенно привыкнуть к прохладной, а затем и холодной воде. Главное, не откладывать закаливание, как всегда, "на потом".

  Как всегда, в начавшемся сезоне нас ждет громадье планов. Сначала пройдут праздники открытия сезона, а затем начнутся уже совсем не шуточные заплывы!

   Как обычно, следите за объявлениями!

   И, как всегда, приглашаем в наши ряды всех, кто ещё не успел испытать наслаждение от ледяных купаний! Зимнее плавание – это закаливание и прекрасный способ улучшить свое физическое и эмоциональное самочувствие. Будьте здоровы, и добро пожаловать в прорубь!

 

    С наилучшайшими пожеланиями,
   Kilimanjaro (автор сайта) 18.09.2017

 

Температура воды:
1.0°С
(Холодная)
Дата измерения:
18.01.2024
Место измерения:
Лосиный Остров
(Москва)

Объединениям моржей (от 2-х чел., независимо от географического положения), желающим разместить информацию о себе или своих предстоящих  мероприятиях на сайте, просьба  ее присылать на е-мейл автору сайта:
Kilimanjaro@bk.ru

 
 
Объявления клубов закаливания

 

Внимание! Представленные далее мероприятия могут быть перенесены, изменены или отменены в зависимости от эпидемиологической ситуации и других факторов. Информацию уточнять у организаторов.

с. Песчаное (Севастополь)

   22-24 марта 2024 г. в с. Песчаном вблизи Севастополя пройдут соревнования 5-го этапа "Кубка Дружбы". В программе: заплывы на дистанции от 25 до 1000 м (!) вольным стилем; 25-200 м брасс; 25 м баттерфляй; эстафеты 4*25 м вольный стиль и брасс.
   Подробная программа, "Положение" и ссылка на регистрацию - на официальной странице Кубка.
 

Саратов

   12-14 апреля 2024 г. в Саратове пройдут соревнования "Кубка Гагарина" (6-го этапа "Кубка Дружбы"). В программе: заплывы на дистанции от 25 до 1000 м (!) вольным стилем; 25-200 м брасс; 25 м баттерфляй; эстафеты 4*25 м вольный стиль и брасс.
   Подробная программа, "Положение" и ссылка на регистрацию - на официальной странице Кубка.
 

Таллинн (Эстония)

  4-10 марта 2024 г. в Таллинне пройдёт Чемпионат мира по зимнему плаванию. Дистанции - от 25 до 450 м, эстафета 4*25 м, выступления "моржового шоу". Программа, правила и регистрация - на сайте Международной ассоциации зимнего плавания (IWSA). Вопрос о возможности участия спортсменов России и Беларуси освещается ниже в "Новостях" (новость за 24.10.2023 г.).

   На сайте Международной ассоциации зимнего плавания (IWSA) опубликован план мероприятий на сезон 2023/2024, которые проходят при организационном содействии IWSA. Ознакомиться можно здесь (английский язык). В связи с пандемией и другими обстоятельствами в плане могут быть неточности и могут вноситься изменения. Для спортсменов из России и Беларуси могут быть запреты и ограничения. При участии в мероприятии на территории другой страны требуется изучение современных правил въезда.

   На сайте Международной ассоциации ледяного плавания (IISA, организует заплывы на 1 км и 1 милю) опубликован план мероприятий на сезон 2023/2024, которые проходят при организационном содействии IISA. Ознакомиться можно здесь (английский язык). Для спортсменов из России и Беларуси могут быть запреты и ограничения. При участии в мероприятии на территории другой страны требуется изучение современных правил въезда.

Актуальное видео:


Сайт "Сильнейшая нация мира" на основе фото и видео, снятых любителями зимнего плавания в честь "Дня моржа" 24-27 ноября 2022 г., скомпоновал итоговый ролик купаний со всей России!

 Архив актуальных фото и видео

                Порекомендуйте эту страницу друзьям и одноклассникам                      

НОВОСТИ            

   Объявления. 22-24 марта 2024 г. в с. Песчаном вблизи Севастополя пройдут соревнования 5-го этапа "Кубка Дружбы". В программе: заплывы на дистанции от 25 до 1000 м (!) вольным стилем; 25-200 м брасс; 25 м баттерфляй; эстафеты 4*25 м вольный стиль и брасс.
   Подробная программа, "Положение" и ссылка на регистрацию - на официальной странице Кубка.

   12-14 апреля 2024 г. в Саратове пройдут соревнования "Кубка Гагарина" (6-го этапа "Кубка Дружбы"). В программе: заплывы на дистанции от 25 до 1000 м (!) вольным стилем; 25-200 м брасс; 25 м баттерфляй; эстафеты 4*25 м вольный стиль и брасс.
   Подробная программа, "Положение" и ссылка на регистрацию - на официальной странице Кубка.

* * *

   28.02.2024. На Яндекс.Маркет имеется в продаже пила для льда с металлической ручкой, ссылка. Цена - 4200 рублей (относительно недорого). Реклама. ООО "Яндекс" ИНН 7736207543

* * *

   15.01.2024. Опубликован список официальных мест крещенских купаний 2024 г. в Московской области (231 одна купель!!!), ссылка.

* * *

   13.01.2024. Опубликован список официальных мест крещенских купаний 2024 г. в Москве, ссылка. В "неофициальных" местах, скорее всего, полиция будет отгонять народ от прорубей (как обычно).

* * *

   Объявление (срочное!). 27-28 января 2024 г. в г. Ворсма Нижегородской области на базе отдыха Экопарк "Лесной Ключ" пройдёт Криатлон «Холодные Игры». В программе: заплывы на дистанции от 25 до 200 м, эстафета 4*25 м, упражнения с гирями, закал-бег.
   Официальное положение - в VK по ссылке.
   Форма регистрации - на Google Docs.
   Обсуждение - в группе VK по ссылке.
   Видео с предыдущих "Холодных игр" - в  VK по ссылке.


   Сайт "Советский Морж" публикует традиционное наставление по безопасному крещенскому купанию в проруби, которое начнётся в ночь с 18 на 19 января и продолжится весь день 19 января.

Краткое руководство по Крещенскому купанию в проруби (версия 2.5)

   1. Не окунайтесь в прорубь, если у Вас есть медицинские противопоказания. К противопоказаниям относятся: заболевания сердечно-сосудистой системы, бронхо-лёгочные, почек, щитовидки и некоторые другие. Кроме того, противопоказаниями являются ВСЕ заболевания, которые могут сопровождаться внезапными приступами и вообще ВСЕ заболевания в "острой" стадии (т.е. сопровождаемые "яркими" проявлениями симптомов - от насморка до боли в каком-либо органе).

  2. Обувь и одежда должны быть такими, чтобы их можно было быстро расстегнуть и застегнуть. То есть, застежки желательны быть типа "молния" или "липучки"; а вот пуговицы (на одежде) и шнурки (на обуви) - крайне не желательны. Так как сильнее всего мерзнут конечности, то обувь и перчатки должны быть максимально теплыми (в идеале - меховые дворницкие рукавицы, например).

  3. С собой надо иметь коврик, либо пляжные тапочки, либо еще какой-либо теплоизолирующий предмет, на котором Вы будете стоять, пока вытираетесь и переодеваетесь. Не ходите по льду без обуви во избежание переохлаждения, а также примерзания ступней ко льду и ранения при отрыве.

   4. Не обязательно погружаться полностью с головой, достаточно войти в прорубь и три раза омыть лицо крещенской водой. Этот совет особенно актуален при существенном морозе (от минус 10°С) или сильном ветре (тогда уже от минус 3°С).

   5. Если Вы всё-таки в морозную погоду решили окунуться с головой, то защитите от обморожения хотя бы руки. Оденьте теплые рукавицы (перчатки) и не снимайте их при погружении, а держите над водой (или держитесь руками в перчатках за лестницу, например). На всякий случай имейте при себе запасные рукавицы (перчатки).

  6. Ни в коем случае не употребляйте спиртные напитки до купания. Это можно сделать только после того, как окунетесь, вытретесь, переоденетесь и согреетесь "обычными" способами (бег, прыжки и т.п.). Аналогично согревайтесь и перед купанием, если замерзли по пути к проруби. Кстати, можно и вообще обойтись без спиртного! (см. пункт 14 данного "Руководства").

  7. Прорубь должна быть хорошо расчищена от осколков льда (во избежание ранений).

  8. Прорубь должна иметь лестницу или мелководную зону для легкого выхода из воды. Во время выхода держитесь за всё, что можно, т.к. лед - скользкий!

  9. Нельзя купаться на реках с сильным течением. В лучшем случае течение может Вас далеко отнести от места входа. Если же Вас затянет под лед, то летальный исход 100%. Нарушение этого правила привело к трагическому случаю в 2022 г.
   Не прыгайте и не ныряйте в прорубь!

  10. Не окунайтесь в незнакомых местах и в одиночку.

  11. Не собирайтесь на льду большими тесными группами, особенно у края проруби. Лед, хорошо выдерживающий вес одного человека, легко может провалиться под группой. Вред для здоровья внепланового моржевания очень хорошо был показан в фильме "Адмиралъ".

   12. Не обязательно окунаться ровно в полночь - вода является крещенской в течение всего дня 19 января.

  13. И, наконец: если погода слишком "жесткая" (сильный мороз или ветер), не ходите окунаться в прорубь! Помните, что Господь больше бережет тех, кто с ним в этом сотрудничает!

   14. А также помните, что за нарушение правил поведения в местах совершения религиозных обрядов Вы можете быть привлечены к уголовной или административной ответственности по следующим статьям:
Ст. 20.20 КОАП РФ (потребление (распитие) алкогольной продукции в запрещенных местах) - штраф до 1500 руб.,
Ст. 148(ч.1) УК РФ (оскорбление религиозных чувств верующих) - до 1 года тюрьмы;
Ст. 213(ч.1б) УК РФ (хулиганство по мотивам религиозной ненависти или вражды) - до 5 лет тюрьмы.
Поскольку в наше суровое время возможно всё, то берегите себя!

  Кроме того, просьба ко всем не оставлять за собой мусор у мест купания! На следующее утро просто страшно бывает смотреть на территорию вокруг проруби...

* * *

   Внимание! Подача заявок на участие во 2-ом этапе Кубка Дружбы по зимнему плаванию в Переславле-Залесском Ярославской обл. завершается 9 января 2024 г. в 23:59:59.
   Соревнования Кубка пройдут 12-14 января 2024 г.
 В программе - дистанции от 25 до 200 м, эстафета 4*25 м (вольный стиль и брасс).
    - Новый форматы: ICEMAN Run&Swim: закал-бег + зимнее плавание;
   - ICEMAN RUSSIA: закал-бег + силовой комплекс + зимнее плавание;
   - Научно-исследовательская деятельность и семинар научной группы;
   - Премьера шоу-номера "Отмороженных Амазонок".
   - Культурная программа: концерт Марии Лисицыной и Дмитрия Новикова (моржи Воронцово);
   - Зимние развлечения, баня и т.п.
   Требования к документам, контакты и регистрация - на официальной странице Кубка.

Кубок Дружбы по зимнему плаванию 2024 г.

* * *

   Объявление. 5-6 января 2024 г. на Рубском озере (Ивановская область, Тейковский район,  Новолеушинское с.п.) на территории курортного отеля «Чайка» состоятся первый Чемпионат Ивановской области и Рождественский Кубок по зимнему плаванию! Дистанции - от 25 до 200 м, эстафета 4х25 м. Официальное "Положение", подробности и ссылка на регистрацию - в группе ВК "Федерация зимнего плавания Ивановской области".

* * *

   Объявление. 10 декабря 2023 г. в Москве на базе клуба "Серебряный Бор" пройдёт эстафетный заплыв на 30 км, посвящённый 30-летию парламента России. Каждый участник может проплыть любую дистанцию 25, 50, 100 или 200 м.
   Подробная информация, требования к документам и регистрация - на официальном сайте заплыва.

* * *

   Объявление. 16 декабря 2023 г. в Клубе Вельяминовских моржей (Домодедовский р-н Московской обл.) пройдет Кубок Подмосковья.
   Дистанции - от 25 до 100 м, эстафета 4*25 м. Заплывы пройдут с разделением по возрастным категориям. Подробная информация, требования к документам, официальное "Положение" и регистрация - на официальном сайте соревнований.

* * *

   15.11.2023. Сегодня в Москомспорте были торжественно вручены документы о государственной аккредитации Федерации зимнего плавания в г. Москве (руководитель - Петрова Е.Е.). Поздравляем!!!

* * *

   13.11.2023. Из-за тёплой осени вода в Черном море остывает медленно и до сих пор держится на уровне 15-16 градусов. В таких непривычных условиях пришлось севастопольским и крымским моржам открывать сезон зимнего плавания. Отчёты об открытии сезона: ссылка 1, ссылка 2.

* * *

   Объявление. 8 - 10 декабря 2023 г. в Тюмени пройдёт I этап "Кубка Дружбы" по зимнему плаванию. В программе: заплывы на дистанции от 25 до 200 м, эстафета 4*25 м, а также дистанция 500 м (вольный стиль) - квалификационный заплыв для отбора участников Арктической экспедиции. Регистрация - до 01.12.2023 г. включительно.
   Подробности, контакты и регистрация - на официальной странице Кубка.

* * *

   31.10.2023. Открыта регистрация на все этапы Кубка России по зимнему плаванию "Кубок дружбы". Зарегистрироваться можно на официальном сайте Кубка.
   Этапы:
   1. Тюмень: 8-10 декабря 2023 г.;
   2. Переславль-Залесский (Ярославская обл.): 12-14 января 2024 г.;
   3. Йошкар-Ола (Республика Марий Эл): 2-3 февраля 2024 г.;
   4. Москва: 23-25 февраля 2024 г.;
   5. с. Песчаное (Крым): 15-17 марта 2024 г.;
   6. Саратов: 12-14 апреля 2024 г.
   Участвовать можно в любом количестве этапов.

* * *

   Объявление. 15-17 декабря 2023 г. в г. Альметьевске пройдёт XVI Открытый Чемпионат Республики Татарстан по зимнему плаванию. Дистанции - от 25 до 100 м, эстафета 4*25 м.
   Подача заявок на участие - до 5 декабря.
   Официальное "Положение" и контакты - в этом файле (PDF, 550 KB).

* * *

   24.10.2023. По запросу сайта "Советский морж" получен официальный ответ организаторов Чемпионата мира по зимнему плаванию 2024 г. в Таллинне о возможности участия в Чемпионате российских и белорусских спортсменов, скриншот.
   Перевод:
   "Российские и белорусские спортсмены могут принять участие в чемпионате мира по зимнему плаванию 2024 года, если они представляют все другие страны, кроме России или Беларуси.
   Российские и белорусские спортсмены, получившие вид на жительство в другой стране, могут выступать под флагом этой страны."

   Из ответа не ясно, может ли российский спортсмен просто заявить, что он выступает, например, от Сербии.
   Но наличие вида на жительство в другой стране является гарантией возможности участия под флагом той страны, вид на жительство в которой получен.
   В любом случае спортсмену, желающему участвовать в Чемпионате, надо заранее списаться и получить подтверждение от организаторов. E-mail: support@iceswim.ee .
   Также надо иметь в виду возможные визовые сложности, сложности с транспортом до Таллинна и сложности с оплатой стартовых взносов (карты российских банков не подходят).

* * *

   Объявление. 12 ноября 2023 г. в Москве состоится заплыв в честь памяти легендарного пограничника и основателя Федерации закаливания и зимнего плавания Никиты Федоровича Карацупы. Дистанции - от 100 до 400 м. Дистанции - не маленькие (особенно - для начала сезона), просьба реально оценивать свои возможности! Официальное "Положение", требования к документам, контакты и регистрация - на официальной странице заплыва.

* * *

   Объявление. 16 декабря 2023 г. в Кирилловском районе Вологодской обл. на озере Кубенском  пройдут открытые соревнования "Ледяного Кубка" Вологодской области. В программе - заплывы на дистанции от 25 до 100 м. Подробная программа, контакты и регистрация - на официальном сайте соревнований. Регистрация - до 10 декабря. "Положение" - здесь.

* * *

   Объявление. Виталий Кочнев (профиль ВК), руководитель Параспортивного комитета Всероссийской Федерации зимнего плавания, с целью развития и популяризации закаливания, зимнего плавания, здорового образа жизни, планирования соревнований собирает сведения об участниках соревнований по зимнему плаванию и любителях зимнего плавания с ограниченными возможностями. Анкета доступна по ссылке.

* * *

   Объявление. 4 ноября 2023 г. в Пскове пройдут соревнования Открытого Кубка Псковской области по зимнему плаванию "Морозный Вызов". Дистанции - 25 и 50 м. Приём заявок - до 27 октября.
   Официальное "Положение", контакты и ссылка на бланк заявки - здесь; информация и обсуждение вКонтакте - здесь.

* * *

   Объявление. 14-17 декабря 2023 г. в Минской области Республики Беларусь пройдут соревнования по зимнему плаванию на Кубок СНГ. Дистанции - от 25 до 200 м, эстафеты 4*25 м (в/с + брасс). Официальное "Положение" с контактами - в этом файле (PDF, 5.5 MB). Плакат - приглашение - в этом файле (JPG, 105 KB).
   Регистрация - на сайте https://42195.by/events/ (выбрать "Кубок СНГ"). Внимание! Суммы стартовых взносов указаны в белорусских рублях, которые сильно отличаются от российских.

* * *

   25.07.2023. Вчера официально опубликован приказ номер 437 Минспорта РФ от 20.06.2023 г. о признании и включении зимнего плавания во Всероссийский реестр видов спорта и переводе его во 2-ой (основной) раздел реестра (ссылка на приказ, зимнее плавание - на 2-ой странице, п. 2.3)
   Тем самым ранее принятое решение окончательно вступило в законную силу.
   Однако же, это - не повод расслабляться, а повод развивать наш вид спорта! Не забываем, что при плохой организации работы вид спорта может быть снова перемещён в первый раздел реестра (видов спорта, НЕ развиваемых на всероссийском уровне).

* * *

   Объявление. 23 июня 2023 г. в Москве на озере Белом (район Косино) состоится эстафетный 100-километровый заплыв, посвященный 100-летию Министерства спорта Российской Федерации и 100-летию Московского спорта. Каждый участник преодолевает расстояние от 1 км до 5 км на свое усмотрение и передает эстафету следующему спортсмену.
  Расчетная продолжительность заплыва - 30-35 часов.
  Полные условия заплыва и регистрация - на официальной странице мероприятия.
  Регистрация - до 20 июня включительно.

* * *

   07.05.2023. Сегодня в Балаклаве (Крым) моржи Крыма и Севастополя с участием представителей Москвы и Московской области торжественно возложили цветы к Обелиску защитникам и освободителям Балаклавы; а затем провели праздничный заплыв "Знамёна Победы". Подробный репортаж, фото и видео - на сайте севастопольских моржей.

* * *

   28.03.2023. ! Сегодня Минспорта России официально перевело зимнее плавание во Второй раздел Всероссийского реестра видов спорта - видов спорта, развиваемых на общероссийском уровне.
   Ранее зимнее плавание было в Первом разделе - "Признанные виды спорта". Второй раздел - основной. Становятся возможными какое-никакое финансирование, официальное присвоение разрядов и тому подобное, но для этого ещё надо поработать организационно.

* * *

   Объявление. 15-19 марта 2023 г. в с. Песчаном (Крым, Бахчисарайский р-н) пройдут соревнования 6-го этапа "Кубка Дружбы". Дистанции - 25, 50, 100, 200, 500, 1000 м; эстафета 4*25 м, шоу-заплывы. Личный зачёт будет проводиться с разделением по возрастным группам.
   Заплывы будут проводиться в неподогреваемом открытом бассейне, температура воды будет соответствовать среднесуточной (для марта +7°С); при солнечной погоде - на 1-2 градуса выше.
   Регистрация, "Положение о соревнованиях", список необходимых документов и контакты - на официальной странице соревнований.

* * *

   Объявление. 4-5 марта 2023 г. на базе клуба Вельяминовских Моржей (Домодедовский р-н Московской обл.) пройдут соревнования "Кубка Подмосковья". Дистанции - 25, 50 и 100 м; личный зачёт с разделением по возрастным группам.
   Регистрация, "Положение о соревнованиях", список необходимых документов и контакты - на официальной странице соревнований. Регистрация проводится до 27 февраля.

* * *

   16.01.2023. Опубликован официальный список крещенских купелей в Москве (PDF, 220 KB). Список взят с сайта мэрии (https://www.mos.ru/news/item/118794073/); всего - 46 купелей.
   Также опубликован список мест для крещенских купаний в Московской области (PDF, 450 KB). Список взят с сайта Правительства Московской области (https://minblag.mosreg.ru/sobytiya/novosti-ministerstva/12-01-2023-11-11-04-mesta-kreshchenskikh-kupaniy); всего - 223 места. Шрифт в документе  - очень мелкий, читать придётся с большим увеличением.
   В других регионах искать списки крещенских купелей следует на сайтах органов власти или региональных управлений МЧС.

* * *

   Объявление. Открылась регистрация на "Кубок Большой Невы - 2023". Дистанции - от 25 до 200 м, эстафета 4*25 м, двоеборье моржебег 3 км + плавание 25 м; моржебег 6 км + плавание 50 м.
   Контакты, официальное "Положение" и регистрация - на официальной странице соревнований.

* * *

* * *

   Объявление. 12-15 января 2023 г. в Переславле-Залесском Ярославской обл. пройдут соревнования 3-ого этапа "Кубка Дружбы". Соревнования проводит Всероссийская Федерация зимнего плавания.
   Дистанции - от 25 до 200 м, эстафета 4*25 м.
   Подробности и регистрация - на официальной странице Кубка. Обратить внимание на промокод для бронирования гостиницы. В рамках мероприятия пройдёт научно-практический семинар для тренеров и пловцов.

* * *

   15.12.2022. Внимание - несчастный случай на воде! 10 декабря 2022 г. в Рязани на фестивале закаливания и зимнего плавания «Энергия холода-2022» во время заплыва умер морж. Предположительная причина - сердечный приступ (купание в проруби при наличии противопоказаний). Немногочисленные подробности - по ссылке.
   Зимнее плавание - это экстремальный спорт (как, например, альпинизм), требующий повышенного внимания к технике безопасности!
   В этой связи "Советский Морж" напоминает о правилах безопасного купания в проруби. Дополнительно - шокотерапия: подборка нештатных ситуаций и несчастных случаев, произошедших в разные годы в разных странах.

* * *

   16-18 декабря 2022 г. в г. Альметьевске (Республика Татарстан) состоится XV открытый чемпионат Республики Татарстан по зимнему плаванию. В программе - заплывы на дистанции от 25 до 100 м, эстафета 4*25 м. Стартовый взнос - 500 рублей с пловца за все дистанции. Официальное "Положение" и контакты - в этом файле.

* * *

   Объявление. 22-26 февраля 2023 г. в Москве пройдут соревнования 5-го этапа "Кубка Дружбы" и эстафета в честь Дня Защитника Отечества.
   23 февраля
на гребном канале пройдёт эстафета в честь дня Защитника Отечества. Мероприятие - не соревновательное, плаваем для своего удовольствия! Зарегистрироваться можно на любую дистанцию, кратную 25 м, в пределах от 25 до 200 м.
  Подробности и регистрация - на официальной странице заплыва. Участие - бесплатное.
   24-26 февраля там же пройдут соревнования 5-го этапа "Кубка Дружбы". В программе: заплывы на дистанции от 25 до 200 м, эстафета 4*25, шоу-заплыв (произвольная программа).
      Подробности и регистрация - на официальной странице Кубка.

* * *

   22.11.2022. 19 ноября на городском пляже в Балаклаве состоялось открытие очередного сезона зимнего плавания в городе Севастополе. Небольшой репортаж от севастопольских моржей - здесь, небольшой фотоотчёт - здесь.

* * *

   Объявление. 4-6 января 2023 г. в пос. Листвянка Иркутской обл. пройдут соревнования 2-ого этапа "Кубка Дружбы". Соревнования проводит РОО "Клуб закаливания и зимнего плавания "Прибайкальцы" при организационном содействии Всероссийской Федерации зимнего плавания.
  Дистанции - 25 и 50 м.
   Официальное "Положение" - здесь.
   Подробности и регистрация - на официальной странице Кубка.
   Там же можно ознакомиться с расписанием остальных этапов "Кубка Дружбы".
   С 6 по 10 января здесь же пройдёт "Рождественский Кубок Байкала".
   Дистанции - 100 м и 3000 м (только в гидрокостюме), эстафета 4*25 м. В программе также предусмотрены показательные выступления фридайверов и экскурсионная программа. Официальная страница "Рождественского кубка Байкала" и регистрация - на сайте "Baikal Open Swim".

* * *

   Объявление. 24 ноября 2022 г. отмечается международный День Моржа. В связи с тем, что он попадает на рабочий день, любители закаливания и зимнего плавания России будут отмечать его с 24 по 27 ноября включительно. Есть хороший шанс на установление рекорда по числу участников!
   Открыт официальный сайт "Дня Моржа", куда можно отправить свой отчёт об участии в "Дне моржа".

* * *

   06.10.2022. Всероссийская Федерация зимнего плавания опубликовала план соревнований "Кубка Дружбы" на сезон 2022/2023 г.г.
   "Кубок дружбы" будет состоять из 6-ти этапов, ближайший пройдёт 8-11 декабря 2022 г. в Тюмени.
   Подробности и регистрация - на официальной странице Кубка.

* * *

   Объявление. 12 ноября 2022 г. в Москве на базе клуба "Серебряный Бор" состоится заплыв в честь памяти основателя ФЗЗП и легендарного пограничника Никиты Федоровича Карацупы.
   Дистанции - 100, 200 и 400 м (вольный стиль, только личный зачёт).
  Подробности, список необходимых документов и регистрация - на официальной странице соревнований.

* * *

   Объявление. 10 декабря 2022 г. в Екатеринбурге на озере Шарташ состоится Чемпионат Свердловской области по зимнему плаванию (II этап Кубка Уральского федерального округа).
   Дистанции - от 25 до 450 м. Плакат-приглашение - в этом файле (JPG, 240 KB).
   Контакты: Е-mail: fzpso@bk.ru ; тел. +7 (963) 040-4811.

* * *

   Объявление. 01 октября 2022 г. в г. Дубне Московской области пройдут соревнования "В десяточку!". Цель соревнований - проплыть максимальную дистанцию за 10 минут. Прямо по ходу заплыва будут отмечаться результаты на дистанциях 50, 200 и 400 м (всё "в одном флаконе").
   Подробности, список необходимых документов и регистрация - на официальной странице соревнований.

* * *

   Объявление. 24 сентября 2022 г. состоится открытый Чемпионат г. Чебоксары по марафонскому холодовому плаванию, посвященный 553-й годовщине города. Дистанции - 100, 200, 800, 1600 м. Подробная программа, контакты и бланки заявок - в этом файле (DOC, 95 KB).

* * *

   Объявление. 4 сентября 2022 г. в Мурманске состоится заплыв через Кольский залив по программе фестиваля спорта «Гольфстрим». Дистанция - 1200 м, ожидаемая температура воды 5-8 градусов.
   Официальное "Положение", контакты и список необходимых документов - в этом файле (DOC, 56 KB).

* * *

   Объявление. 31 августа - 4 сентября планируется проведение сверхмарафонского эстафетного заплыва (260 км) в южной части Охотского моря в честь 77-ой годовщины освобождения Сахалина и Курильских островов. Окончательное решение будет принято позже с учетом набранных предварительных заявок. Желающим участвовать просьба как можно скорее сообщить об этом организаторам.
   Дистанция - около 260 км. Ожидаемая температура воды 16-20 градусов (может сильно колебаться в зависимости от ветра и течений). Эстафета будет проходить круглосуточно.
   Участникам потребуется оформление пропуска в погранзону (для граждан России - 1 неделя, для граждан других стран - 1 месяц).
   Проект официального "Положения" - в этом файле (PDF, 880 KB).
   Контакты: E-mail pisarev.vasiliy1940@gmail.com; телефоны: +7(962)115-1748, +7(900)662-7932, +7(424)267-1525, Писарев Василий Иванович. При звонках просьба учитывать разницу во времени.
   Важное дополнение (PDF),  рукописный документ, обратить внимание на ограничение числа представителей от каждого региона, связано с вместимостью теплохода.

* * *

      26.05.2022. Начало большого пути! Министерством спорта РФ зимнее плавание окончательно признано видом спорта в России, но внесено пока в самый младший (1-ый) раздел реестра: видов спорта, не являющихся национальными, военно-прикладными и служебно-прикладными, а также видов спорта, развитие которых осуществляется на общероссийском уровне. Официальный приказ опубликован на сайте Минюста РФ (см. стр.2 приказа, п. 1.1.1). Интересно, что этим же приказом киберспорт также официально признан видом спорта (стр. 7, п. 2.4.6).

* * *

   Объявление. 22 июня 2022 г. в Великом Новгороде состоится  марафонский эстафетный заплыв протяженностью 68 км по реке Волхов, посвященный Дню Памяти и Скорби.
   Заплыв - не соревновательный, победители не определяются.
   Официальное "Положение" и контакты - в этом файле (DOC, 31 KB).

* * *

   Объявление. 11 - 12 июня 2022 г. в Переславле-Залесском Ярославской области на Плещеевом озере пройдёт Переславль SwimFest. Дистанции - от 50 до 7000 м (!), для детей - 25 - 100 м. Внимание! На марафонских дистанциях, проходящих вдали от берега, вода может быть весьма прохладной!
   Возможно участие в культурной программе. Регистрация, условия, официальное "Положение", контакты и список необходимых документов - на странице мероприятия.

* * *

   08.09.2022. Вчера в городе-герое Севастополе активисты севастопольских клубов зимнего плавания «Морж СССР» и «Балаклавкие моржи» провели заплыв "Знамёна победы", посвященный 77-ой годовщине Победы советского народа в Великой Отечественной войне.
   Отчёт о заплыве и видеосюжет ОТР - на сайте севастопольских моржей.
  
Поздравляем всех с праздником Великой Победы!

* * *

      Объявление. 23 - 28 июля 2022 г. в пос. Сахюрта Иркутской области состоится III Открытый международный фестиваль Иркутской области по плаванию на открытой воде «Baikal Swim Fest - 2022». Дистанции - от 50 до 500 м, эстафета 4х50 м, а также марафонские дистанции: 1.6 км ("Стрела кочевника"), 2.7 км ("Путь Чингисхана") и 4.5 км ("Открытый Байкал"). Допускается использование гидрокостюмов (а на марафонских дистанциях - настоятельно рекомендуется).
   Ожидаемая температура воды 12-16 градусов.
   Программа соревнований, официальное "Положение" с контактами и бланками заявок - на официальной странице Фестиваля. Примечание: документы могут дорабатываться.

* * *

      Объявление. 15 мая 2022 г. в г. Чебоксары пройдёт Открытый чемпионат Чувашской Республики по холодовому плаванию, посвящённый 77-ой годовщине Победы. Соревнования пройдут на открытой воде реки Волги.
   Дистанции - от 25  до 200 м, эстафета 4х25 м.
   Официальное "Положение", контакты и формы заявок - в этом файле (DOC, 110 KB).

* * *

   Объявление. 30 апреля 2022 г. в Москве на оз. Белом (район Косино) пройдёт 1-ый этап Кубка ФЗЗП по плаванию в холодной воде. Дистанции - 50, 200 и 400 м (участвовать можно в любых двух из трёх). Подробности - на сайте ФЗЗП Москвы (обратить внимание на необходимый комплект документов!).

* * *

   Объявление. 30 апреля - 3 мая 2022 г. в г. Анапе пройдёт Черноморский кубок по плаванию в холодной воде. В программе: Акватлон (10 км бег + 1000 м плавание в море), Акватлон-спринт (5 км бег + 500 м плавание в море), заплыв в море 100 м, заплывы в бассейне с холодной водой (от 25 до 200 м, эстафета 4*25 м), заплыв через озеро Абрау. Ожидаемая температура воды в море 10-12 градусов. Официальное Положение - в этом файле .

* * *

   22.03.2022. В Петрозаводске стартовали Международные соревнования по зимнему плаванию (официальный сайт Чемпионата).

* * *

   25.02.2022. Новая статья на сайте: Исследование температуры внешней поверхности тела "моржа" с помощью тепловизора

* * *

   Объявление. 12 марта 2022 г. в г. Павловском Посаде Московской области пройдут соревнования "Павлово-Посадский спринт". Дистанции - 25 м вольный стиль, брасс, баттерфляй; 50 м вольный стиль, брасс; эстафета 4х25 м вольным стилем. Подробности и регистрация - на сайте Федерации закаливания и зимнего плавания Москвы.

* * *

   Объявление. 5-6 марта 2022 г. в в Минске состоится VII открытый Кубок Беларуси и города Минска по спортивному зимнему плаванию «Белгарт Кубок». Дистанции - от 25 до 200 м, эстафета 4х25 м. Официальное положение - в этом файле (docx), подробности - на сайте Федерации закаливания и спортивного зимнего плавания Беларуси.
   Примечания. 1. Суммы стартовых взносов указаны в белорусских рублях. 2. Жителям других стран - внимательно изучать современные правила въезда.

* * *

   Объявление. 25-27 февраля 2022 г. в Санкт-Петербурге состоятся соревнования на Кубок Большой Невы - 2022. Дистанции - от 25 до 200 м, эстафета 4х25 м, моржебег 3 км + 25 м плавание, моржебег 6 км + 50 м плавание. Участникам необходим QR-код, иностранным участникам - сертификат о вакцинации.
   Регистрация - на сайте Международной ассоциации зимнего плавания (IWSA) (английский язык).
   Соревнования пройдут под эгидой IWSA и Федерации зимнего плавания Санкт-Петербурга.

* * *

   15.01.2022. В интернете опубликованы списки мест крещенских купаний в Минске и Киеве.

* * *

   13.01.2022. Опубликованы списки официальных мест крещенских купаний по Москве и области.
   Список мест для крещенских купаний в Москве - здесь, а в Московской области - здесь (карта).

* * *

   13.01.2021. В связи с эпидемиологической ситуацией во многих городах крещенские купания будут запрещены. Во многих, - не значит, что во всех! Но в тех городах, где они будут разрешены, необходимо строго соблюдать правила безопасности, чтобы праздник был радостным, а не печальным.
   В связи с этим сайт "Советский Морж" публикует традиционное наставление по безопасному крещенскому купанию в проруби, которое начнётся в ночь с 18 на 19 января и продолжится весь день 19 января.

Краткое руководство по Крещенскому купанию в проруби (версия 2.4)

   1. Не окунайтесь в прорубь, если у Вас есть медицинские противопоказания. К противопоказаниям относятся: заболевания сердечно-сосудистой системы, бронхо-лёгочные, почек, щитовидки и некоторые другие. Кроме того, противопоказаниями являются ВСЕ заболевания, которые могут сопровождаться внезапными приступами и вообще ВСЕ заболевания в "острой" стадии (т.е. сопровождаемые "яркими" проявлениями симптомов - от насморка до боли в каком-либо органе).

  2. Обувь и одежда должны быть такими, чтобы их можно было быстро расстегнуть и застегнуть. То есть, застежки желательны быть типа "молния" или "липучки"; а вот пуговицы (на одежде) и шнурки (на обуви) - крайне не желательны. Так как сильнее всего мерзнут конечности, то обувь и перчатки должны быть максимально теплыми (в идеале - меховые дворницкие рукавицы, например).

  3. С собой надо иметь коврик, либо пляжные тапочки, либо еще какой-либо теплоизолирующий предмет, на котором Вы будете стоять, пока вытираетесь и переодеваетесь. Не ходите по льду без обуви во избежание переохлаждения, а также примерзания ступней ко льду и ранения при отрыве.

   4. Не обязательно погружаться полностью с головой, достаточно войти в прорубь и три раза омыть лицо крещенской водой. Этот совет особенно актуален при существенном морозе (от минус 10°С) или сильном ветре (тогда уже от минус 3°С).

   5. Если Вы всё-таки в морозную погоду решили окунуться с головой, то защитите от обморожения хотя бы руки. Оденьте теплые рукавицы (перчатки) и не снимайте их при погружении, а держите над водой (или держитесь руками в перчатках за лестницу, например). На всякий случай имейте при себе запасные рукавицы (перчатки).

  6. Ни в коем случае не употребляйте спиртные напитки до купания. Это можно сделать только после того, как окунетесь, вытретесь, переоденетесь и согреетесь "обычными" способами (бег, прыжки и т.п.). Аналогично согревайтесь и перед купанием, если замерзли по пути к проруби. Кстати, можно и вообще обойтись без спиртного! (см. пункт 13 данного "Руководства").

  7. Прорубь должна быть хорошо расчищена от осколков льда (во избежание ранений).

  8. Прорубь должна иметь лестницу или мелководную зону для легкого выхода из воды. Во время выхода держитесь за всё, что можно, т.к. лед - скользкий!

  9. Нельзя купаться на реках с сильным течением. В лучшем случае течение может Вас далеко отнести от места входа. Если же Вас затянет под лед, то летальный исход 100%.  Не окунайтесь также в незнакомых местах и в одиночку.

  10. Не собирайтесь на льду большими тесными группами, особенно у края проруби. Лед, хорошо выдерживающий вес одного человека, легко может провалиться под группой. Вред для здоровья внепланового моржевания очень хорошо был показан в фильме "Адмиралъ".

   11. Не обязательно окунаться ровно в полночь - вода является крещенской в течение всего дня 19 января.

  12. И, наконец: если погода слишком "жесткая" (сильный мороз или ветер), не ходите окунаться в прорубь! Помните, что Господь больше бережет тех, кто с ним в этом сотрудничает!

   13. А также помните, что за нарушение правил поведения в местах совершения религиозных обрядов Вы можете быть привлечены к уголовной или административной ответственности по следующим статьям:
Ст. 20.20 КОАП РФ (потребление (распитие) алкогольной продукции в запрещенных местах) - штраф до 1500 руб.,
Ст. 148(ч.1) УК РФ (оскорбление религиозных чувств верующих) - до 1 года тюрьмы;
Ст. 213(ч.1б) УК РФ (хулиганство по мотивам религиозной ненависти или вражды) - до 5 лет тюрьмы.
Поскольку в наше суровое время возможно всё, то берегите себя!

  Кроме того, просьба ко всем не оставлять за собой мусор у мест купания! На следующее утро просто страшно бывает смотреть на территорию вокруг проруби...

* * *

   Объявление.  5-6 февраля 2022 г. в г. Дзержинском Московской обл. пройдёт 5-й Криатлон (зимнее многоборье) и Кубок Московской области 2022 по зимнему плаванию.
   В программе Криатлона: бег 3 км, лыжи 5 км, прорубь 50 м, бег босиком 100 м. Официальное положение - здесь (PDF).
   В программе Кубка Московской области: эстафета 4х25 м, заплывы на дистанции от 25 до 100 м. Официальное положение - здесь (PDF).
  
Примечание. В соответствии с правилами Минспорта России, участие детей до 18 лет в соревнованиях по зимнему плаванию не допускается.
   Соревнования проходят под эгидой клуба "Моржи Столицы".

* * *

   Объявление. 5-6 февраля 2022 г. в Москве состоится Первый Открытый чемпионат Москвы по зимнему плаванию. Дистанции - от 25 до 200 м, эстафета 4x25 м. Подробности и регистрация - на официальной странице Чемпионата. Регистрация уже открыта!

* * *

   28.12.2021. Севастопольские моржи приняли участие во всероссийской акции "Закалённая Россия - Сильная страна" и уже начали водить хороводы вокруг новогодней ёлочки.
   Репортаж о событии - на сайте севастопольских моржей.

* * *

   23.12.2021. Этот день войдёт в историю! Согласно свежайшей информации, комиссия Минспорта России официально признала зимнее плавание новым видом спорта в России!
   Спасибо всем, кто над этим работал и "пробил" это судьбоносное решение!

* * *

    14.12.2021. Моржи Альметьевска (Республика Татарстан) собрали материал и сделали фильм, посвященный основателю клуба закаливания и зимнего плавания "Айсберг" Землянову Михаилу Егоровичу. К сожалению, Михаила Егоровича уже нет с нами.
    Окончательная редакция фильма - Александр Адаменко, посмотреть можно на YouTube или прямо здесь:


 

* * *

   Объявление. 15-16 января 2022 г. в г. Переславль-Залесский Ярославской обл. на Плещеевом озере пройдут соревнования Открытого Кубка ФЗЗП Москвы по зимнему плаванию. Дистанции - 25, 50, 100, 200 м, эстафета 4х25 м.
 Официальное "Положение", регистрация, контакты и список необходимых документов - на сайте Федерации закаливания и зимнего плавания Москвы.

* * *

   Объявление. 12 декабря 2021 г. в 10:00 пройдёт Первый Открытый Чемпионат Нефтекамска и этап Кубка Республики Башкортостан по зимнему плаванию. Дистанции - от 25 до 200 м.
Официальное "Положение", контакты и регистрация - на сайте "Железный Варяг".

* * *

   29.11.2021. К вопросу о технике безопасности. 27 ноября с.г. погиб легендарный норвежский морж, экстремал, алкоголик и звезда Youtube Тор Экхофф (Tor Eckhoff). По данным полиции, он провалился под лёд, вероятно, при исполнении очередного трюка с катанием на коньках по тонкому льду. Чуть подробнее - здесь; статья об Экхоффе с видео - здесь.

* * *

   29.11.2021. Открыт официальный сайт Федерации закаливания и зимнего плавания Москвы. Добро пожаловать!

* * *

   "Советский морж" напоминает, что завтра, 24 ноября, отмечается Всемирный день Моржа! Подробности - по ссылке.
    К сожалению, в этом году этот праздник попал на будний день, из-за чего отметить его массовыми купаниями не получится. Отмечаем в соответствии со своими возможностями.

* * *

   17.11.2021. Одними из самых последних открывают зимний сезон крымские моржи. Хотя и в этом году, как это часто бывает осенью в южных краях, открытие состоялось чисто формально: температура воды составила 14 градусов. Но зима когда-то придёт и в Крым: морозы в 10 и более градусов там вовсе не экзотика.
    Отчет об открытии сезона - на сайте севастопольских моржей.

* * *

    16.11.2021. На водоёмах Центральной России начал устанавливаться лёд. Сначала покрываются льдом водоёмы небольшой глубины, затем очередь и до крупных водоёмов и рек дойдёт. Вспоминаем технику безопасности при нахождении на льду: на тонкий лёд не выходим; крепость льда проверяем не ногами, а инструментом и т.д.

* * *

   17.10.2021. На сайте опубликован календарный план спортивных и спортивно-массовых массовых мероприятий зимнего плавания на сезон 2021 – 2022 года, проходящих под эгидой Общероссийской общественной организации «Федерация зимнего плавания России». План - в этом файле (PDF, 120 KB). К сожалению, в плане нет контактов организаторов мероприятий.
   Также опубликовано Положение Открытого Кубка России по зимнему плаванию (сезон 2021/2022) - в этом файле (PDF, 260 KB).

* * *

   Объявление. 17-19 декабря 2021 г. состоится II открытый чемпионат г. Альметьевска (Республика Татарстан) по зимнему плаванию, посвящённый памяти основателя ЦЗиЗП "Айсберг" Землянова М.Е. Соревнования - на уровне чемпионата Республики Татарстан.
Дистанции - от 25 до 200 м, эстафета 4х25 м, закал-пробег. Официальное "Положение", программа и контакты - в этом файле (doc, 82 КБ).

* * *

   Объявление. 2 октября 2021 г. в 12:00 в г. Дубне Московской обл. пройдут соревнования на открытой воде "В десяточку!". По условиям соревнований необходимо проплыть как можно больше метров за 10 минут. Соревнования - личные и командные (эстафета).
   Официальный сайт соревнований и регистрация - здесь.
   Примечание. Под медицинской справкой, указанной в условиях участия в соревнованиях, имеется в виду любая из трёх видов медицинских справок-допусков: открытая вода 5 км, триатлон, зимнее плавание до 200 м.

* * *

   Информация: Федерация закаливания и зимнего плавания Москвы совместно с доктором биологических наук, доцентом СПбГу Барановой Т.И. провели 20 августа круглый стол на тему: "Адаптация к холодной воде: положительные эффекты и риски". Видеозапись доклада Барановой Т.И. можно посмотреть на YouTube.

* * *

   Информация: скачать книгу Колгушкина А.Н. "Целебный холод воды" (1986) можно здесь (PDF, 22 МБ).

* * *

   Внимание! Опрос общественного мнения. Федерация закаливания и зимнего плавания Москвы проводит опрос среди моржей, участвовавших в соревнованиях или собирающихся участвовать, по поводу различных организационных аспектов соревнований.
   Пояснения к тексту опроса:
   УМО - углублённое медицинское обследование, проводится в спортивных диспансерах и в других медицинских учреждениях с аналогичными полномочиями;
   Правила ФЗПР и IWSA (Федерации зимнего плавания России и Международной Федерации зимнего плавания) - по этой ссылке (PDF) (версия 2019 г.).
   Форма опроса - здесь. Спасибо за участие в опросе!

* * *

 

   Объявление.  28-29 августа 2021 г. в г. Красноярске пройдёт очередной Открытый городской фестиваль по плаванию на открытой воде "Енисеюшка-2021". В программе - заплывы на дистанции от 50 м до супермарафона 35 км (!!!); эстафета 4x50 м, 8-этапная эстафета на 35 км, полумарафон (17.5 км). Подробности - в сети вКонтакте, официальное положение - в этом файле.

* * *

   Объявление. 11-14 июня 2021 г. на Малом море озера Байкал (Иркутская обл., п. Сахюрта и о. Ольхон) пройдёт 4-й открытый фестиваль Иркутской области по плаванию в холодной воде "Байкальская миля". Дистанции - от 25 до 1650 м (!), эстафета 4х25 м.
   Ожидаемая температура воды - менее 10 градусов.
   "Положение" и регистрация - на официальном сайте фестиваля.
   Внимание! Регистрация - до 1 июня!

* * *

   Объявление. 15 мая 2021 г. в г. Чебоксары состоится открытый чемпионат Республики Чувашия по холодовому плаванию. Официальное "Положение" (включая контакты) - в этом файле (RTF, 5.7 MB), Приложение 1 - в этом файле (RTF, 133 KB), Приложение 2 - в этом файле (XLS, 22 KB). Достаточно оформить одно (любое) приложение по выбору.

* * *

   16.04.2021. Олег Гарифулин из Нефтекамска (Республика Башкортостан) установил 14.04.2021 г. новый рекорд мира по неподвижному пребыванию в ледяной воде: 2 часа 7 минут. Поздравляем рекордсмена!
   Репортаж о событии можно посмотреть на канале Нефтекамск24.

* * *

   05.04.2021. Вчера в городе-герое Керчи прошла "Таврическая эстафета дружбы" с заплывами в морской воде, которая в это время года в Крыму совсем не горячая (+6...+8 градусов). В заплывах приняли участие, как обычно, и моржи Севастополя, которые не могут просто так пройми мимо "моржовых" мероприятий и не поучаствовать. Подробности - на сайте севастопольских моржей.

* * *

   Объявление. 11 апреля 2021 г. в Минске (Беларусь) на Комсомольском озере (ул. Прогрессивная, 29А) состоится праздник, посвященный дню здоровья и дню ОСВОД. В программе - холодный бег 3 и 5 км, заплывы в открытой воде на 25 и 50 м, смешанная эстафета 4х25 м. Будут палатки для переодевания, горячий чай. Регламент мероприятия - здесь (на сайте можно выбрать русский язык), расписка об ответственности - здесь (DOCX, 15 KB), регистрация - здесь, полный список мероприятий - здесь, контакты - ГОО СК Моржи Столицы (Минск, не путать с Моржами Столицы Москвы!). т. +375(44)550-7020.

* * *

   Объявление. 3-5 мая 2021 г. в Анапе (пос. Сукко) состоятся соревнования Черноморского кубка по плаванию в холодной воде. Соревнования включают Акватлон (бег 5000 м + плавание 1000 м в море) и заплывы на дистанции от 25 до 200 м в бассейне без подогрева воды.
   Соревнования проводятся под эгидой клуба "Моржи Столицы", официальное положение - на сайте клуба (PDF). Регистрация - здесь.

* * *

   27.03.2021. Международная ассоциация зимнего плавания (IWSA) утвердила проведение Чемпионата мира по зимнему плаванию 2022 г. в Петрозаводске (Республика Карелия). Официальное объявление - на сайте Международной ассоциации зимнего плавания (IWSA).

* * *

   10.03.2021. Новая статья на сайте: "Рекорд с двойным экстримом: 100 метров подо льдом без снаряжения на задержке дыхания". Статья посвящена подготовке и установлению Екатериной Некрасовой рекорда мира по подлёдному нырянию среди женщин. Фото и видео предоставлены Екатериной Некрасовой, текст - Максим Жиляков, страхующий дайвер Екатерины и организатор мероприятия.

* * *

   06.03.2021. Екатерина Некрасова (Москва) установила мировой рекорд среди женщин по нырянию подо льдом без снаряжения: 102.7 метра. Поздравляем!!!
   Подробности - в репортаже "Вестей".

* * *

   02.03.2021. На YouTube выложен документальный фильм Егора Лесного "Люди подо льдом", посвящённый Байкалу, зимнему плаванию и подлёдному фридайвингу. Посмотреть можно здесь.
   К сожалению, в фильме ничего не сказано о рекорде Екатерины Некрасовой по подлёдному плаванию среди женщин (85 м), который она установила тоже на Байкале 07.01.2021. Видео - здесь (снято при участии авторов фильма "Люди подо льдом").

* * *

   28.02.2021. День Советской Армии и Военно-морского флота для севастопольцев - не просто праздник, а событие, тесно связанное с историей и современной жизнью города.
   Севастопольские моржи в честь праздника возложили цветы к памятнику Героям-подводникам и совершили заплыв в Балаклавской бухте. И, хотя Крым - это Крым, но зима - это зима: температура воды составила только +6 градусов. Подробности - на сайте севастопольских моржей.

* * *

   Объявление. 7 и 8 марта 2021 г. в пос. Малаховка (Московская обл.) пройдут подряд два вида соревнований: Криатлон-2021 (7 марта) и Кубок Москвы по зимнему плаванию (8 марта).
    Криатлон-2021 - зимнее 4-борье, включающее закал-бег 3 км, лыжи 5 км, зимнее плавание 50 м, бег босиком до финиша 50 м.
    В программе Кубка Москвы по зимнему плаванию - дистанции от 25 до 100 м, эстафета 4x25 м.
    Подробное сдвоенное Положение по обоим соревнованиям, включающее программу, контакты и расположение места проведения соревнований, - на сайте клуба "Моржи Столицы". Просьба не откладывать регистрацию, времени осталось не так много, как кажется!

* * *

   Объявление. 14 марта 2021 г. в г. Нефтекамске пройдёт Открытый чемпионат республики Башкортостан по зимнему плаванию. Дистанции - от 25 до 200 м.
   Плакат- приглашение - здесь (JPG). "Тонкость" соревнований: чем меньше времени остаётся до старта, тем дороже регистрационный взнос! Рекомендуется быстрее определяться с участием и регистрироваться.
   "Положение" о соревнованиях, контакты и регистрация - на официальной странице соревнований.

* * *

   Объявление. 25-28 февраля 2021 г. в Тюмени пройдёт Открытый турнир по зимнему плаванию "Зима-435 в Тюмени" (примечание: 435 - возраст Тюмени). В программе - дистанции от 25 до 450 м с разделением по возрастным категориям, а также эстафета 4*25 м. Возможность заплывов на дистанцию 450 м окончательно будет определяться организаторами (см. "Положение").
   Официальное "Положение", календарь турнира, контакты и правила - в этом файле (PDF, 640 KB).

* * *

   Объявление. 26-28 февраля 2021 г. в Санкт-Петербурге пройдёт "Кубок Большой Невы - 2021". В программе - дистанции от 25 до 200 м с разделением по возрастным категориям, а также эстафета 4*25 м. Регистрация уже открыта (до 22.02.2021) на официальном сайте Федерации зимнего плавания Санкт-Петербурга (en). Минимальный стартовый взнос за одну дистанцию - 1500 рублей.

* * *

    18.01.2021. Экстренная информация! В Москве внезапно запретили крещенские купания!
    При этом уже были построены несколько десятков купелей, сейчас доступ к ним закрыт (по состоянию на 22:50).  Подробности - на Regnum.ru.

* * *

   17.01.2021. Опубликован список мест крещенских купаний в Санкт-Петербурге (18 купелей). Подробности и адреса - на сайте ГУ МЧС по Санкт-Петербургу.
  Списка по Москве пока нет, но можно приблизительно ориентироваться на список 2020 г.

* * *

   14.01.2021. Опубликован список официальных мест крещенских купаний в Московской области. В списке - 216 мест, ознакомиться можно в этом файле (PDF, 70 KB). Список взят с сайта МЧС по Московской обл.

* * *

   11.01.2021. В связи с приближающимся праздником Крещения, который начнётся в ночь с 18 на 19 января и продолжится весь день 19 января, сайт "Советский Морж" публикует традиционное наставление по безопасному купанию в проруби.

Краткое руководство по Крещенскому купанию в проруби (версия 2.4)

   1. Не окунайтесь в прорубь, если у Вас есть медицинские противопоказания. К противопоказаниям относятся: заболевания сердечно-сосудистой системы, бронхо-лёгочные, почек, щитовидки и некоторые другие. Кроме того, противопоказаниями являются ВСЕ заболевания, которые могут сопровождаться внезапными приступами и вообще ВСЕ заболевания в "острой" стадии (т.е. сопровождаемые "яркими" проявлениями симптомов - от насморка до боли в каком-либо органе).

  2. Обувь и одежда должны быть такими, чтобы их можно было быстро расстегнуть и застегнуть. То есть, застежки желательны быть типа "молния" или "липучки"; а вот пуговицы (на одежде) и шнурки (на обуви) - крайне не желательны. Так как сильнее всего мерзнут конечности, то обувь и перчатки должны быть максимально теплыми (в идеале - меховые дворницкие рукавицы, например).

  3. С собой надо иметь коврик, либо пляжные тапочки, либо еще какой-либо теплоизолирующий предмет, на котором Вы будете стоять, пока вытираетесь и переодеваетесь. Не ходите по льду без обуви во избежание переохлаждения, а также примерзания ступней ко льду и ранения при отрыве.

   4. Не обязательно погружаться полностью с головой, достаточно войти в прорубь и три раза омыть лицо крещенской водой. Этот совет особенно актуален при существенном морозе (от минус 10°С) или сильном ветре (тогда уже от минус 3°С).

   5. Если Вы всё-таки в морозную погоду решили окунуться с головой, то защитите от обморожения хотя бы руки. Оденьте теплые рукавицы (перчатки) и не снимайте их при погружении, а держите над водой (или держитесь руками в перчатках за лестницу, например). На всякий случай имейте при себе запасные рукавицы (перчатки).

  6. Ни в коем случае не употребляйте спиртные напитки до купания. Это можно сделать только после того, как окунетесь, вытретесь, переоденетесь и согреетесь "обычными" способами (бег, прыжки и т.п.). Аналогично согревайтесь и перед купанием, если замерзли по пути к проруби. Кстати, можно и вообще обойтись без спиртного! (см. пункт 13 данного "Руководства").

  7. Прорубь должна быть хорошо расчищена от осколков льда (во избежание ранений).

  8. Прорубь должна иметь лестницу или мелководную зону для легкого выхода из воды. Во время выхода держитесь за всё, что можно, т.к. лед - скользкий!

  9. Нельзя купаться на реках с сильным течением. В лучшем случае течение может Вас далеко отнести от места входа. Если же Вас затянет под лед, то летальный исход 100%.  Не окунайтесь также в незнакомых местах и в одиночку.

  10. Не собирайтесь на льду большими тесными группами, особенно у края проруби. Лед, хорошо выдерживающий вес одного человека, легко может провалиться под группой. Вред для здоровья внепланового моржевания очень хорошо был показан в фильме "Адмиралъ".

   11. Не обязательно окунаться ровно в полночь - вода является крещенской в течение всего дня 19 января.

  12. И, наконец: если погода слишком "жесткая" (сильный мороз или ветер), не ходите окунаться в прорубь! Помните, что Господь больше бережет тех, кто с ним в этом сотрудничает!

   13. А также помните, что за нарушение правил поведения в местах совершения религиозных обрядов Вы можете быть привлечены к уголовной или административной ответственности по следующим статьям:
Ст. 20.20 КОАП РФ (потребление (распитие) алкогольной продукции в запрещенных местах) - штраф до 1500 руб.,
Ст. 148(ч.1) УК РФ (оскорбление религиозных чувств верующих) - до 1 года тюрьмы;
Ст. 213(ч.1б) УК РФ (хулиганство по мотивам религиозной ненависти или вражды) - до 5 лет тюрьмы.
Поскольку в наше суровое время возможно всё, то берегите себя!

  Кроме того, просьба ко всем не оставлять за собой мусор у мест купания! На следующее утро просто страшно бывает смотреть на территорию вокруг проруби...

* * *

   07.01.2021. Сегодня на оз. Байкал Екатерина Некрасова (Москва) установила мировой рекорд среди женщин по подлёдному нырянию без средств защиты, без ласт и каких либо других вспомогательных средств. Рекорд составил 85 метров. Видео:

   Поздравляем Екатерину!
   Кстати, оператор подводной съёмки тоже нырял на задержке дыхания, но в ластах.

* * *

   24.12.2020. Экстренная информация. В день проведения всероссийской акции "Закалённая Россия - сильная страна!" 26 декабря 2020 года в Сибири, на Дальнем Востоке и севере Европейской территории России ожидается сильнейшее похолодание с температурой на 10-20 градусов ниже нормы. Ожидаемая температура: Омск -25 градусов, Новосибирск -37, Барнаул -32, Томск -39, Сургут -41. Для этих регионов рекомендуется участие в мероприятии отменить, либо проводить только вблизи тёплых домиков и с повышенными мерами безопасности.

* * *

   Объявление. 26 декабря 2020 г. (сб.) в 10:00 клуб моржей Серебряного Бора (Москва) приглашает присоединиться к всероссийской акции "Закаленная Россия - Сильная страна!". Акция пройдет в 26 регионах Российской Федерации - от Калининграда до Камчатки. Организатором акции выступает Федерация зимнего плавания России. Всем участникам акции будут вручены памятные дипломы. Клуб моржей Серебряного Бора присоединяется к акции и приглашает всех желающих!
   Соблюдаем социальную дистанцию и другие меры безопасности.
   Расположение клуба на "Яндекс.Картах" - здесь: https://yandex.ru/maps/-/CCUEMVb5kD.
   По всем вопросам обращаться к представителям клуба "Серебряный Бор", е-мейл: serborclub@gmail.com .

* * *

   Объявление. 26 декабря 2020 г. в Нижнем Тагиле состоится открытое первенство города по зимнему плаванию на приз В.Д.Требухина. В программе - заплывы на дистанции от 25 до 100 м, эстафета 4x25 м. Официальное "Положение" и контакты - в этом файле (DOC, 28 KB). Регистрация открыта до 23.12.2020.

* * *

   Объявление. 23-24 января 2021 г. состоится Открытый чемпионат Республики Татарстан по зимнему плаванию в г. Альметьевск (Татарстан) на городском озере, на базе Центра здоровья "Айсберг". В программе - заплывы на дистанции от 25 до 1000 м (в зачет идут дистанции 25, 50, 100 м), эстафета 4х25 м. Официальное "Положение", программа и контакты - в этом файле (DOC, 85 KB).
   Сайт организаторов (Центра "Айсберг") - здесь.

* * *

   03.12.2020. На сайте размещена книга В.С.Скрипалёва "И снова холод полюбить" в форматах DOC и FB2. Формат DOC (скачать, 1 МБ) рекомендуется для чтения на компьютерах; формат FB2 (скачать архив ZIP, 140 КБ) рекомендуется для чтения на электронных книгах (хотя можно и наоборот, но так удобнее). Кстати, статью о выборе электронных книг ONYX BOOX на ОС Android можно прочесть на сайте ixbt.com.
   Книга посвящена закаливанию и моржеванию без выполнения строгих методик, в "бытовом" порядке, без мистических процедур и прочих "танцев с бубном".
   К сожалению, в представленных версиях нет иллюстраций (версию с иллюстрациями пока найти не удалось).

* * *

   Объявление. 06 декабря 2020 г. Старейший московский Клуб моржей Серебряного Бора приглашает всех желающих на торжественное открытие 61-го сезона зимнего плавания! Официальное открытие сезона состоится в воскресенье, 6 декабря 2020 г. в 12:00. Расположение клуба на "Яндекс.Картах" - здесь: https://yandex.ru/maps/-/CCUEMVb5kD.
   Представителям других клубов желательно приходить с флагами и/или другой символикой своих клубов.
   Соблюдаем социальную дистанцию и другие меры эпидемиологической безопасности.
   По всем вопросам обращаться к представителям клуба "Серебряный Бор", е-мейл: serborclub@gmail.com .

* * *

   Объявление. 29 декабря 2020 г. - 01 января 2021 г. в пос. Сукко (берег Чёрного моря, Анапский р-н Краснодарского края) пройдёт Новогодний Черноморский кубок по зимнему плаванию. В программе: акватлон (бег 3 км + заплыв в открытом море 1 км), морские заплывы на 100 и 500 м, заплывы в открытом бассейне на 25 и 100 м, эстафета 4х25 м. Культурно-спортивная часть: ЗАПЛЫВЫ С ДЕЛЬФИНАМИ в дельфинарии Большого Утриша в морском бассейне. Вода – морская, температура воды - как в море (т.е. не подогретая). Официальное "Положение" и контакты - в этом файле (PDF, 3 MB).
  Внимание! В связи с необходимостью заблаговременного приобретения билетов на транспорт рекомендуется принять решение об участии в мероприятии как можно быстрее.

* * *

   16.11.2020. Дело идёт к зиме, и начались официальные церемонии открытия зимнего плавательного сезона. Одними из первых официальный старт сезону дали моржи города-героя Севастополя. Правда, из-за очередных погодных "глюков" вода оказалась ближе к летней, чем зимней (+16 градусов), но не отменять же из-за этого сезон?!
   Отчёт об открытии зимнего купального сезона - на сайте севастопольских моржей.

* * *

   12.11.2020. На водоёмах Центральной России начал устанавливаться лёд, в связи с чем требуется повышенное внимание к технике безопасности. Не ходим по тонкому льду, а при купании остерегаемся порезов и других травм!

* * *

   Объявление. 21-22 ноября 2020 г. в г. Альметьевске (Республика Татарстан) пройдёт открытый чемпионат города по зимнему плаванию, посвященный памяти основателя Центра закаливания и зимнего плавания "Айсберг" Землянова М.Е. Приглашаются все желающие! /следим за возможными эпидемиологическими  ограничениями/
   В программе - заплывы на дистанции 25 - 100 м, эстафета 4x25 м. Официальное "Положение" - в этом файле (PDF, 970 KB), контакты - на сайте клуба "Айсберг".

* * *

   26.10.2020. Октябрь этого года во многих областях Европейской территории России оказался рекордно-тёплым. Температура воды до настоящего времени держится на уровне +7...+10 градусов. Хороший повод для купаний в стиле "комфорт-экстрим"!

* * *

   20.10.2020. Неожиданный полезный эффект зимнего плавания: Может ли купание в холодной воде предотвратить деменцию? (Статья на Би-Би-Си).

* * *

   22.09.2020. Напоминание: 24 ноября отмечается Всемирный день Моржа! Рекомендуется отметить этот день (либо один из окрестных выходных дней) групповыми или личными заплывами (в зависимости от ситуации).

* * *

   19.09.2020. В журнале "Экстремальная деятельность человека" (издаётся Институтом Физкультуры) опубликована статья Арбузовой Н.А. и Полиевского С.А. "Терморегуляторная роль головного убора у лиц, занимающихся зимним плаванием". В статье на основе медицинских измерений подтверждается необходимость использования плавательных шапочек во время сколь-нибудь серьёзных заплывов "моржей".
   Ознакомиться с номером журнала, в котором опубликована статья, можно по этой ссылке (PDF).
   Н.А. Арбузова - Президент Московской областной федерации закаливания и зимнего плавания (г. Долгопрудный Московской обл.).

* * *

   25.06.2020. Объявление. 18 июля 2020 г. в г. Полярные Зори (Мурманская обл.) состоится марафонский заплыв, посвящённый 75-летию Победы в Великой Отечественной войне, 75-летию Атомной отрасли и дню Военно-морского флота. Дистанции - от 400 до 2000 м. При принятии решения об участии необходимо внимательно следить за эпидемиологической ситуацией и действующими ограничениями. Официальное "Положение" - в этом файле (PDF, 1.5 MB).

* * *

   23.06.2020. Объявление. 13-17 августа 2020 г. на озере Байкал (со стороны Иркутской области) пройдёт I открытый фестиваль по плаванию на открытой воде «Baikal Swim Fest - 2020». Дистанции - от 50 до 6500 м (!), эстафета 4х50 м. Ожидаемая температура воды 10-16 градусов. При принятии решения об участии необходимо внимательно следить за эпидемиологической ситуацией и действующими ограничениями. Вся документация по мероприятию - на официальном сайте Фестиваля.

* * *

   30.05.2020. Интересная статья на "Русской службе Би-Би-Си": "Заплыв подо льдами: зачем британский экстремал плавает в Антарктике и Арктике". К сожалению, в статье содержится ошибка во фразе "Льюис Пью - единственный в мире человек, который может долго находиться в ледяной воде". Не единственный. :)

* * *

   16.05.2020. На сайте опубликована действующая версия Правил по проведению соревнований Федерации зимнего плавания России (PDF, 940 Kb). Правила соответствуют требованиям Международной Федерации зимнего плавания (IWSA).
  
Также опубликована таблица спортивных разрядов по зимнему плаванию ФЗПР (PDF, 360 Kb).

* * *

   10.05.2020. В связи с чрезвычайной ситуацией в жизни моржей наступили тяжелые времена. Мероприятия стали редкими, малочисленными и строго без приглашения гостей из других регионов.
   Но иногда возникает "свет в конце тоннеля": севастопольские моржи провели в честь 75-летия Великой Победы советского народа над немецко-фашистскими захватчиками небольшое торжественное собрание и заплыв с флагами "Знамёна Победы". Отчёт о мероприятии - на сайте севастопольских моржей, фото - здесь.

* * *

   16.03.2020. Экстренная информация! В связи с эпидемией объявлено о закрытии российско-белорусской границы ("Коммерсант"). Гражданам Беларуси нельзя будет приехать на мероприятия в России, гражданам России - на мероприятия в Беларуси.

* * *

   15.03.2020. Экстренная информация! В связи с эпидемией объявлено о запрете на проведение в Республике Карелия спортивных и других массовых мероприятий; в связи с чем отменяются соревнования Открытого Чемпионата России по зимнему плаванию 25-29 марта с.г.

* * *

   07.03.2020. На сайте размещена окончательная версия "Положения" (с подписями и печатями) к эстафетному марафонскому заплыву "Доплыть до Победы" (Марафон Победы) в Рязани. "Положение" - в этом файле (PDF, 8 Mb).

* * *

   25.02.2020. В городе-герое Севастополе 22 февраля состоялся VIII Международный слет любителей зимнего плавания, посвященный Дню Советской Армии и Военно-Морского флота, а также 200-летию открытия Антарктиды русскими мореплавателями. Подробный отчёт, фото и видео - на сайте севастопольских моржей.

* * *

   17.02.2020. Сегодня исполняется 15 лет сайту "Советский Морж" - первому российскому сайту о моржевании! Сайт и дальше продолжит работу по объединению моржей всех стран. Пока мы едины - мы непобедимы!

* * *

   09.02.2020. Объявление. С 6 февраля 2020 г. в парке Северное Тушино в Москве начал работать первый в Московском регионе центр закаливания и зимнего плавания с дежурными спасателями и инструктором.
   Центр основан Дирекцией парка Северное Тушино и департаментом Культуры города Москвы.
   Администрация парка предоставила для этих целей просторное теплое обогреваемое помещение с двумя раздевалками и комнатой отдыха, оборудованной прорубью по всем требованиям Федерации зимнего плавания России, Здесь могут начать закаливание, как новички, которые никогда не пробовали погружение в прорубь, так и зимние пловцы, которым необходимы тренировки в 25 метровой проруби. Дежурство на проруби спасателей МЧС и инструктора по закаливанию обеспечит безопасность и соблюдение правил погружения в ледяной воду, а также безопасные тренировки для пловцов в холодной и ледяной воде.
   Открытые занятия по закаливанию и тренировки по зимнему плаванию проводятся по установленному Дирекцией парка расписанию:
   вторник, четверг с 10 до 12 часов ,
   суббота, воскресенье с 9 до 13 часов.
   В качестве инструктора по закаливанию приглашен Председатель Московского Регионального отделения Федерации зимнего плавания России, рекордсмен мира по зимнему плаванию, Наталья Серая.
   Двери и прорубь центра закаливания и зимнего плавания в Тушино открыты для всех желающих испытать на себе целебное воздействие холода и ледяной воды.
   Центр доступен для всех любителей зимнего плавания и закаливания независимо от принадлежности к клубу и имеющемуся стажу закаливания. Обеспечена безопасность для участников занятий и заплывов в проруби, проводится иструктаж для новичков, открытые занятия по закаливанию. и наблюдение и страховка на проруби.
   Открытые занятия по закаливанию бесплатны для всех, кто выбирает быть здоровым, закаленным и крепким.
   ЗАКАЛЕННАЯ РОССИЯ - ЗДОРОВАЯ СТРАНА!
   Адрес центра по закаливанию в парке Северное Тушино - улица Свободы 56 строение 1 (это место бесплатной парковки). На прорубь нужно пройти от главного входа парка до набережной и повернув налево - 100 м до домика моржей и проруби.
   Дополнение от 25.03.2020: в связи с ухудшением эпидемиологической обстановки работа Центра приостановлена.

Прорубь в Северном Тушино
(кликнуть для увеличения)

* * *

   04.02.2020. Объявление. 18 апреля 2020 г. в Рязани пройдёт эстафетный марафонский заплыв "Доплыть до Победы" (Марафон Победы). Общая протяженность заплыва - 75 км, старт группами по 20 чел. Официальное "Положение" -  в этом файле (doc, 90 KB). Дополнительно: письмо Минспорта Рязанской обл. (pdf, 380 Kb), обращение организаторов к моржам (jpg, 890 Kb), бланк заявки на участие в конференции (doc, 38 Kb), бланк заявки на участие в заплыве (doc, 44 Kb), бланк расписки об ответственности (doc, 30 Kb). Подача заявок - до 11.04.2020.

* * *

   17.01.2020. В Москве будет оборудовано 46 организованных мест для крещенских купаний. Во всех остальных "неорганизованных" местах полиция будет гонять желающих окунуться. Подробности и список официальных мест крещенских купаний - на сайте мэрии. В других регионах, возможно, также подготовлена аналогичная информация (искать следует на сайтах органов власти и территориальных управлений МЧС).

* * *

   10.01.2020. В связи с приближающимся праздником Крещения, который начнётся в ночь с 18 на 19 января и продолжится весь день 19 января, сайт "Советский Морж" публикует традиционное наставление по безопасному купанию в проруби. В этом году обращаем особое внимание на то, что на многих водоёмах Центра и Северо-Запада России установился крайне тонкий и непрочный лёд! Будьте особенно осторожны на льду!

Краткое руководство по Крещенскому купанию в проруби (версия 2.4)

   1. Не окунайтесь в прорубь, если у Вас есть медицинские противопоказания. К противопоказаниям относятся: заболевания сердечно-сосудистой системы, бронхо-лёгочные, почек, щитовидки и некоторые другие. Кроме того, противопоказаниями являются ВСЕ заболевания, которые могут сопровождаться внезапными приступами и вообще ВСЕ заболевания в "острой" стадии (т.е. сопровождаемые "яркими" проявлениями симптомов - от насморка до боли в каком-либо органе).

  2. Обувь и одежда должны быть такими, чтобы их можно было быстро расстегнуть и застегнуть. То есть, застежки желательны быть типа "молния" или "липучки"; а вот пуговицы (на одежде) и шнурки (на обуви) - крайне не желательны. Так как сильнее всего мерзнут конечности, то обувь и перчатки должны быть максимально теплыми (в идеале - меховые дворницкие рукавицы, например).

  3. С собой надо иметь коврик, либо пляжные тапочки, либо еще какой-либо теплоизолирующий предмет, на котором Вы будете стоять, пока вытираетесь и переодеваетесь. Не ходите по льду без обуви во избежание переохлаждения, а также примерзания ступней ко льду и ранения при отрыве.

   4. Не обязательно погружаться полностью с головой, достаточно войти в прорубь и три раза омыть лицо крещенской водой. Этот совет особенно актуален при существенном морозе (от минус 10°С) или сильном ветре (тогда уже от минус 3°С).

   5. Если Вы всё-таки в морозную погоду решили окунуться с головой, то защитите от обморожения хотя бы руки. Оденьте теплые рукавицы (перчатки) и не снимайте их при погружении, а держите над водой (или держитесь руками в перчатках за лестницу, например). На всякий случай имейте при себе запасные рукавицы (перчатки).

  6. Ни в коем случае не употребляйте спиртные напитки до купания. Это можно сделать только после того, как окунетесь, вытретесь, переоденетесь и согреетесь "обычными" способами (бег, прыжки и т.п.). Аналогично согревайтесь и перед купанием, если замерзли по пути к проруби. Кстати, можно и вообще обойтись без спиртного! (см. пункт 13 данного "Руководства").

  7. Прорубь должна быть хорошо расчищена от осколков льда (во избежание ранений).

  8. Прорубь должна иметь лестницу или мелководную зону для легкого выхода из воды. Во время выхода держитесь за всё, что можно, т.к. лед - скользкий!

  9. Нельзя купаться на реках с сильным течением. В лучшем случае течение может Вас далеко отнести от места входа. Если же Вас затянет под лед, то летальный исход 100%.  Не окунайтесь также в незнакомых местах и в одиночку.

  10. Не собирайтесь на льду большими тесными группами, особенно у края проруби. Лед, хорошо выдерживающий вес одного человека, легко может провалиться под группой. Вред для здоровья внепланового моржевания очень хорошо был показан в фильме "Адмиралъ".

   11. Не обязательно окунаться ровно в полночь - вода является крещенской в течение всего дня 19 января.

  12. И, наконец: если погода слишком "жесткая" (сильный мороз или ветер), не ходите окунаться в прорубь! Помните, что Господь больше бережет тех, кто с ним в этом сотрудничает!

   13. А также помните, что за нарушение правил поведения в местах совершения религиозных обрядов Вы можете быть привлечены к уголовной или административной ответственности по следующим статьям:
Ст. 20.20 КОАП РФ (потребление (распитие) алкогольной продукции в запрещенных местах) - штраф до 1500 руб.,
Ст. 148(ч.1) УК РФ (оскорбление религиозных чувств верующих) - до 1 года тюрьмы;
Ст. 213(ч.1б) УК РФ (хулиганство по мотивам религиозной ненависти или вражды) - до 5 лет тюрьмы.
Поскольку в наше суровое время возможно всё, то берегите себя!

  Кроме того, просьба ко всем не оставлять за собой мусор у мест купания! На следующее утро просто страшно бывает смотреть на территорию вокруг проруби...

* * *

   09.01.2020. Зимнее плавание - это не только суровый спорт закалённых людей, но и весёлый праздник людей позитивных! В очередной раз это доказали крымские моржи, отметив Рождество праздничным заплывом в Евпатории. Подробности - на сайте севастопольских моржей.

* * *

   Объявление. 18 января 2020 г. в 14:00 на Большом Люберецком карьере (Московская обл.) состоятся Крещенские купания. Организаторы - клуб зимнего плавания "Джентльмены Удачи" и ВОСВОД МОО. Подробности, контакты и схема расположения места проведения купаний - в сообществе мероприятия в социальной сети вКонтакте.

* * *

   Вчера (29.12.2019) по всей России прошла акция "Закалённая Россия - Здоровая страна!". Акция показала растущий интерес россиян к закаливанию и обширнейшую географию движения за здоровый образ жизни. Отчет севастопольских моржей об участии в акции - на сайте клуба "Морж СССР".
 
 Информацию о проведении акции в других городах можно найти на странице сообщества "Закалённая Россия - Здоровая страна!" вКонтакте.

* * *

   Объявление. 14-16 февраля 2020 г. в Уфе состоится Открытый Чемпионат республики Башкортостан, совмещённый с 4-ым этапом Кубка России. В программе: заплывы на дистанции от 25 до 200 м, эстафета 4x25 м. Регистрация - до 1 февраля 2020 г. Официальное "Положение", программа и контакты - в этом файле (PDF, 840 Kb).

* * *

   Объявление. 22-23 февраля 2020 г. в Калининграде состоится IV открытый Чемпионат Калининградской области по зимнему плаванию. В программе: заплывы на дистанции от 25 до 450 м, эстафета 4x25 м. Официальное "Положение", программа и контакты - в этом файле (PDF, 677 Kb), бланк заявки - в этом файле (DOCX, 22 Kb).

* * *

   24.12.2019. Дополнение к информации о фестивале "Русская Удаль" в Подольске Московской обл. 08.01.2020 - официальный плакат-приглашение:

Фестиваль "Русская Удаль" в Подольске Московской обл. 08.01.2020
(кликнуть для увеличения)
Программа и контакты - в этом файле (doc, 41 Kb).

* * *

   21.12.2019. В Москве наконец-то официально признано существование моржевания и открываются первые четыре "официальных" проруби. Подробности - на сайте Москвы.

* * *

   Объявление. 29 декабря 2019 г. в 11:00 по местному времени на всей территории России проводится акция "Закалённая Россия - Здоровая страна!". Для участия в акции достаточно окунуться в любой открытый водоём (пруд, озеро, океан и т.п.) или просто облиться холодной водой.
   Внимание! Соблюдение техники безопасности не отменяется!
   Акция поддержана Федерацией зимнего плавания России.

* * *

   Объявление. На сайте размещено предварительное "Положение" фестиваля бодрости и здоровья "Русская Удаль", который пройдёт 8 января 2020 г. в г. Подольске Московской области. Программа и контакты - в этом файле (doc, 41 Kb). Скорее всего, оно же будет и окончательным. Внимание! Регистрация участников - до 4 января!

* * *

   Объявление. 11-12 января 2020 г. в г. Цзинане (провинция Шаньдун, Китай) пройдёт 3-ий этап Кубка Мира по зимнему плаванию. В программе - заплывы на дистанции от 25 до 300 м, эстафета 4x25 м. Соревнования проходят под эгидой IWSA (Международной ассоциации зимнего плавания). Подробности - на сайте IWSA и в Facebook. Примечание: для посещения Китая гражданами РФ необходимо оформление визы (оформляется в визовых центрах Китая, срок - до 5 дней).

* * *

   13.12.2019. Игорь Лукин, руководитель клуба закаливания и зимнего плавания "Виктория" (Карелия, Петрозаводск), собрал и опубликовал таблицу актуальных рекордов России по зимнему плаванию (по дистанциям). Ознакомиться можно в этом файле (PDF, 1.2 Mb). Благодарим за проведённую работу и поздравляем тех, кто найдёт себя в этом файле!

* * *

   10.12.2019. Внимание! В "Положение" об Открытом турнире в Рязани 3 января 2020 г. внесены дополнения: по многочисленным просьбам трудящихся будут организованы заплывы на дистанции 100, 200 и 300 м. Официальное уведомление - в этом файле (JPG, 470 Kb).
   Первоначальное "Положение", программа и контакты - в этом файле (PDF, 8 Mb). Приложения: заявка (docx, 45 Kb), расписка об ответственности (docx, 15 Kb), рекомендуемый транспорт до Рязани из Москвы (docx, 11 Kb).

* * *

   Объявление. 13-15 марта 2020 г. в Клубе СССР (Союз Смелых Сильных Романтиков) состоятся сдвоенные соревнования: заплывы  6-го этапа Кубка России по зимнему плаванию (13-14 марта) и 3-ий Чемпионат по криатлону (холодовому триатлону, 15 марта). Официальное "Положение" по Кубку России - в этом файле (PDF, 640 Kb); официальное положение по криатлону - в этом файле (PDF, 480 Kb).
   Приглашение на мероприятия, их описание и обсуждение - в соцсети вКонтакте.

* * *

   03.12.2019. В соцсети вКонтакте опубликован отчет и фотографии с V Открытого Чемпионата Свердловской области - II Этап Кубка России по зимнему плаванию.

* * *

   Объявление. 7 декабря 2019 г. в 13:00 клуб любителей зимнего плавания "Железный Морж" (г. Железнодорожный Московской обл.) приглашает всех желающих отметить своё 5-летие и открыть сезон зимнего плавания. Подробности - на странице клуба в соцсети вКонтакте.

* * *

   01.12.2019. Попытка крымских и севастопольских моржей отметить первый день зимы образцово-показательными купаниями в Чёрном море не вполне удалась: из-за штормовой погоды МЧС запретило купания. Пришлось ограничиться прогулками и пробежками по зимнему пляжу с омовением в брызгах морской воды. Подробности - на сайте севастопольских моржей.

* * *

   01.12.2019. На сайте опубликовано  Официальное "Положение", программа и контакты Открытого чемпионат Республики Татарстан  в г. Альметьевске 25-26.01.2020 (DOC, 91 Kb).

* * *

   29.11.2019.  О делах текущих и прошлых:
   1. Спортсмены пермского клуба закаливания и зимнего плавания "Тонус" провели праздник и заплывы "Ледяная Звезда - 2019". Отчёт - на сайте клуба "Тонус".
   2. А спортсмены клуба "Моржи Столицы", не забывая готовиться к ближайшим мероприятиям, вспоминают и о наиболее ярких моментах почти завершившегося года - о Черноморском кубке (PDF, 1.8 Mb) и крымском путешествии (PDF, 1.6 Mb).

* * *

   Объявление. 3 января 2020 г. в Рязани пройдёт Открытый турнир по зимнему плаванию в рамках проекта "Рязань - Новогодняя столица 2020". В программе: заплывы на дистанции от 25 до 450 м, эстафета 4x25 м. Официальное "Положение", программа и контакты - в этом файле (PDF, 8 Mb). Приложения: заявка (docx, 45 Kb), расписка об ответственности (docx, 15 Kb), рекомендуемый транспорт до Рязани из Москвы (docx, 11 Kb).

* * *

   Объявление. 29-31 декабря 2019 г. в пос. Сукко (Анапа) пройдёт Новогодний Черноморский кубок по зимнему плаванию. В программе: индивидуальные заплывы на дистанции от 25 до 1000 м, эстафеты 4x25 м и 4x50 м. Подробная программа и контакты - в этом файле (2.1 Мб).

* * *

   26.11.2019. На сайте опубликована программа мероприятий, проходящих под эгидой Федерации зимнего плавания России в сезоне 2019/2020 г.г. (PDF, 1.1 Mb).

* * *

   17.11.2019. Крымские и севастопольские моржи попытались открыть сезон зимнего плавания, но из-за необычно тёплой осени у них это получилось сделать только формально. По факту же температура воздуха оказалась +18 градусов, а воды +14 градусов. Но зима обязательно придёт! Отчет о мероприятии - на сайте севастопольских моржей.

* * *

   13.11.2019. Питерские моржихи "отжигают": девушка прыгнула в реку Мойку вслед за обвиняемым в убийстве доцентом Соколовым. Подробности - на сайте 78.ru здесь и здесь.

* * *

   03.11.2019. Опубликованы результаты международных соревнований "Jelgavas Roni Kauss", прошедших 1-3 ноября в Елгаве (Латвия). Отлично выступили российские "моржи", привезли гору медалей. Полная таблица результатов по дистанциям и возрастным группам - здесь.

* * *

   02.11.2019. Наступление зимы в Центральной России временно откладывается. Наступившее похолодание резко сменилось теплом, водоёмы замёрзнуть не успели.
   В то же время на севере европейской территории России (севернее Петербурга) похолодание продолжается; там досрочно установились зимние морозы и идёт активное образование льда на водоёмах.

* * *

   Объявление. 23 ноября 2019 г. в Екатеринбурге на оз. Шарташ пройдёт V Ежегодный Открытый Чемпионат Свердловской области по зимнему плаванию (II Этап Кубка России по зимнему плаванию). В программе - заплывы на дистанции от 25 до 1000 (!) м, эстафета.  Официальное "Положение", контакты и бланки заявок - в этом файле (PDF, 650 Kb). Внимание! Количество участников на дистанцию 1000 м может быть ограничено!

* * *

   Объявление. 30 ноября 2019 г. клуб закаливания "Джентльмены Удачи" проводит Фестиваль Здорового образа жизни - "Золотой Шлем - 2019". Фестиваль пройдёт в лесопарке на берегу Большого Люберецкого карьера (Московская обл.). В программе: зарядка, мастер-класс по использованию средств спасения на воде и оказанию доврачебной помощи, мастер-класс по закаливанию и зимнему плаванию. Подробная информация, контакты и схема проезда - на странице мероприятия вКонтакте.

* * *

   Объявление. 22-23 февраля 2020 г. в г. Фурманов (Ивановская область) состоится III открытый Кубок содружества клубов по зимнему плаванию МОРОZКО 2020, в рамках которого пройдет 5-й этап Кубка России и 4-й этап Кубка Наций (МАСЗП). Дистанции - от 25 до 200 м, эстафета 4х25 м. Подробности и регистрация - на официальном сайте соревнований.

* * *

   13-14 октября 2019 г. в г. Томске (п. Аксеново, оз. Аксеновское) пройдёт VII открытый чемпионат Томской области по плаванию в холодной воде. В программе - заплывы на дистанции от 25 до 450 м, эстафета 4x25 м. Официальное "Положение" и контакты - в этом файле (DOC, 180 Kb). Внимание! Регистрация заканчивается 7 октября!
 

* * *

   26.09.2019. Открыт официальный сайт Открытого чемпионата России по зимнему плаванию в Петрозаводске 25-29 марта 2020 г. (en). В программе - заплывы на дистанции от 25 до 200 м, эстафета 4x25 м. Регистрация - с 1 октября 2019 г. по 10 марта 2020 г.

* * *

   17.09.2019. Американка Сара Томас четырежды пересекла вплавь Ла Манш за более чем двое суток без перерыва - абсолютный рекорд! По данным погодных сайтов, температура воды составляла около 18 градусов. Подробности - здесь.

* * *

Архив моржовых новостей с августа 2018 г. по август 2019 г.

   Архив моржовых новостей с ноября 2017 г. по июль 2018 г.

 Архив моржовых новостей с сентября 2016 г. по  октябрь 2017 г.

 Архив моржовых новостей с сентября 2015 г. по август 2016 г.

  Архив моржовых новостей с сентября 2014 г. по август 2015 г.

Архив моржовых новостей с октября 2013 г. по август 2014 г.

Архив моржовых новостей с сентября 2012 г. по сентябрь 2013 г.

Архив моржовых новостей с сентября 2011 г. по август 2012 г.

Архив моржовых новостей с сентября 2010 г. по август 2011 г.

Архив моржовых новостей с сентября 2009 г. по август 2010 г.

Архив моржовых новостей с сентября 2008 г. по август 2009 г.

Архив моржовых новостей с января по август 2008 г.

Архив моржовых новостей с июня по декабрь 2007 г.

Архив моржовых новостей с августа 2006 г.  до мая 2007 г.

Архив моржовых новостей от сотворения сайта до августа 2006 г.

 

CSV

Характеристики, тесты, обзоры смартфонов, планшетов, электронных книг, плееров и другой мобильной техники. Разборка, ремонт, решение проблем. SmartPuls.ru - Интересно о технике!

Курган (бета-версия)
Таллинн
Комсомольск-на-Амуре

1 2