11. "Семейное" закаливание: от каждого - по способностям, каждому - по потребностям!
 Рассказ Юрия и Натальи Федосеевых. Неожиданный путь от прохладного душа к всероссийским соревнованиям по зимнему плаванию!

      Прочитав книги по йоге и эзотерике, принял решение – быть здоровым и счастливым!  В начале цель «стать моржом» вообще не ставилась (ее просто не было). В практических рекомендациях по оздоровлению организма были советы начать водные процедуры – контрастный душ. Даже не стал рыться в Интернете на тему, как его правильно делать. Начал на чистой интуиции.

   Начал с крика и трех подходов (включений) полностью холодной воды, примерно по три секунды (это теперь я знаю, как делать контрастный душ правильно). Так вот, ребята и девчата, мне это не нравилось! Я заставлял себя это делать. Кричал, рычал, пугал домочадцев, записывал в дневник увеличение «включений» и секунды. И каково же было удивление, когда на 7-й день я вошел во вкус. Мне стало это нравиться! Я стал ждать вечернего душа. С каждым днем увеличивал и радовался, удивляясь. Подошло Крещение. Пронзила мысль, что придется окунуться уже в этом (2009) году. И началась «настройка». Много думал, представлял себе, как я это сделаю, во всех деталях. И я сделал это! Окунулся три раза с головой! Было трудно и холодно. Но, потом!!! Ура! Здравствуй, новая жизнь! (А год назад и пил, и курил…)

   И только теперь меня начали посещать мысли о «моржах». Кто они такие? Начал рыть Интернет. (Спасибо «Советскому моржу». Весь перечитал.) А «моржи» то, оказывается, не болеют!  (Или совсем мало.) Написал Виктору – редактору данного сайта. Он мне приветливо и объемно ответил, посоветовал обратиться в Федерацию закаливания.
   Позвонил, встретился с Гребёнкиным, президентом Федерации закаливания и спортивного зимнего плавания России (ФЗСЗПР). Он меня любезно «окунул». И началось! Анапа: соревнования, чемпионат России  по аквайс-спорту. Мурманск: заплыв памяти. Субботние съемки ТВ на Живописной. Ура! Я стал «моржом», или, точнее, «белым медведем» (это еще "круче"!).
   Сейчас - каждый день душ или прорубь (когда вода «открылась», стал плавать уже по 5 и более минут). Здоровье отличное! На работе просто не узнают. Значительно переменился в сторону жизненного счастья. «Окунул», призвал к здоровью уже несколько человек.

   Для чего это пишу?.. Хочу донести до Вас, дорогие читатели, пользу закалки и холодной воды. И говорю Вам – это очень просто! И быстро. Желаю Вам здоровья и счастья. У кого есть вопросы - пишите ( fed-y@mail.ru ).  Помогу тем, кто хочет начать жить по новому, поднять на новую высоту свою силу воли. Удачи! 

   Хронология событий:

·                    ноябрь 2008 – контрастный душ;

·                    декабрь 2008 – увеличение насыщенности душа;

·                    январь 2009 – Крещение, первая прорубь;

·                    февраль 2009 – Анапа, соревнования по аквайс-спорту;

·                    март 2009 – активные посещения проруби (почти каждый день);

·                    апрель 2009 – Мурманск. Заплыв памяти, посвященный 20-й годовщине гибели подводной лодки «Комсомолец».

    Специально для «Советского моржа» - Юрий Федосеев, Москва, апрель 2009 г.

   Я из тех людей, что в душ ходят погреться, особенно зимой. Заняться моржеванием мне в голову никогда не приходило. Хотя моржей я довольно часто видела в лесу на роднике. Каждую зиму там делали прорубь, в ней с радостью купались люди,  вбегали в воду, ныряли, ходили босиком по снегу. Мне казалось, что это другие люди. Особенные. Что преодоление себя — это их вера. Зачастую это были люди без возраста, не поймешь тридцать им или уже за семьдесят. Казалось, болезни их обходят стороной.

   Как-то раз приехал мой папа и рассказал о том, что он купался зимой. В нем произошла перемена, это чувствовалось на расстоянии. Я пыталась понять, что же ему дает холодная вода? Со стороны это выглядело как самоистязание (вода холодная! До горячего душа далеко!). Мне стало интересно и я пространственно выразилась о том, что тоже хотела бы попробовать. «Тогда поехали завтра со мной!» - сказал он. Я не была к этому готова, но крючок уже был во мне. Любопытство перевесило, и я выслушала инструкции по поводу контрастного душа. Я никому ничего не сказала по поводу своего намерения, вечером мы поехали и я окунулась.

   Надо отметить, что день и погоду я выбрала самую «подходящую» для первого раза — минус четырнадцать. Раздеться не сложно. Возомнив себя крейсером, бороздящим просторы, я вошла в воду. Заходишь на вдох и забываешь о том, что нужно дышать. Вода ледяная, она блокирует всякие ненужные мысли; такое чувство, что ты проснулась и в тебе как весной пробивается жизнь. Я не почувствовала дно, я не заметила тонкий лед, который в нескольких местах порезал ноги, я забыла потрогать лед с другой стороны. Я навсегда запомнила ощущение первого раза.

   Дома не все меня поняли, ждали, что я заболею. Не дождались. Купаться в Москве-реке нельзя — это таблица Менделеева, вот что я слышала. С меня взяли обещание не купаться  в Москве-реке. «А ничего страшного» - подумала я, есть много мест кроме Москвы-реки, где я могу искупаться и начала окунаться на роднике, где столько раз видела моржей. Я больше не испытываю радость, находясь под горячим душем. Мне нравится подплывать к таящим льдинкам, мне нравится жар моего тела после воды. Спасибо моему папе за то, что я тоже стала особенной и обрела новую веру. Веру в здоровый образ жизни. С уважением,

   Федосеева Наталья, Москва, апрель 2009 г.

Копирование и публикация - без ограничений, но ссылка на сайт "Советский морж" обязательна.

В статье использованы фотографии из коллекции семьи Федосеевых.

Небольшой комментарий "Советского моржа":
В Москве-реке выше впадения Яузы купаться можно и это вполне безопасно. А вот ниже впадения Яузы - это уже серьезное испытание химзащиты организма!

Вернуться к списку статей по практике моржевания