"Советский морж" > Практика моржевания и закаливания |
Ко всем приведенным ниже
материалам необходимо относиться в определенной мере критически, и
имеющиеся в них рекомендации следует воспринимать не как догму, а лишь
как руководство к действию. |
1. Дневник начинающего моржа Пример постепенного освоения ледяных купаний. Обнаруженные "грабли" и методы их обхода. |
|
2. Шок против стресса (статья
из майского (2005 г.) номера журнала "Домашний доктор") Еще один личный опыт: моржевание может улучшить не только физическую форму, но и психологическое состояние. |
|
3. У Деда Мороза на 8-е Марта Рассказ участницы Чемпионата мира - 2006 по зимнему плаванию в Финляндии о соревнованиях, о стране, о себе. |
|
4. Нештатные ситуации По рассказам посетителей сайта, сообщениям СМИ и из других источников. В 99,99% случаев купание в проруби проходит так: поплавал, вытерся, оделся и с хорошим настроением пошел домой (или к подруге :-). В оставшемся 0,01% все проходит не так гладко... |
|
5. Британия - страна моржей! Репортаж российской журналистки из 3-х частей. В первой части - рассказ о первом знакомстве с английскими "моржами" и со старейшем в мире клубом зимнего плавания "Серпентайн". Во второй части - рассказ о собственном участии в англо-русском заплыве на одну милю по Темзе 18 марта 2007 г. В третьей части - отчет о Чемпионате-2007 Соединенного Королевства по зимнему плаванию. |
|
6. Таинство зимнего плавания Обычные ("правильные") моржи постепенно, год за годом, увеличивают протяженность и длительность заплывов в ледяной воде. Но есть и "неправильные" моржи, которые всего лишь за один-два сезона проходят путь от первого секундного погружения до марафонских заплывов. "Неправильный" морж Наталья Задерей рассказывает, как она дошла до жизни такой... |
|
7.
Мурманская миля - незабываемый заплыв Наталья Задерей рассказывает о заплыве моржей через Кольский залив - одном из самых экстремальных в мире фестивалей любителей зимнего плавания (24 июня 2006 года). |
|
8. С официальным дружественным визитом Статья рассказывает о визите болгарских журналистов в Москву (2007 г.) для подготовки репортажа о московских "моржах". В статье нет особо полезных советов или теоретических выводов, разве что есть небольшой сравнительный анализ работы двух клубов моржей. Но правильнее считать эту статью просто еще одним фотоальбомом (16 фото).
9. Лондон - 2008. Чемпионат мира. Как это было.
10. "Ударное" закаливание - это реально!
11. "Семейное" закаливание: от каждого - по
способностям, каждому - по потребностям!
12. Лето молодых моржей. 13.
Спортсменов согревает внутренний огонь!
14.
Как я стал моржом
15.
Заплыв на "Крыше Мира"
17.
Вы не любите прорубь?! Вы просто не умеете ее готовить!
18. Чемпионат мира по зимнему плаванию - 2012 в Юрмале. То, что
доктор прописал! :)
19.
Мы хотим всем рекордам...
20.
Наука и спорт как жизненная стратегия
21. Километр
в проруби - от желающих нет отбоя!
(PDF, 4.5 Mb)
22.
Физкультура и развлечения
23. Рекорд
с двойным экстримом: 100 метров подо льдом без снаряжения на задержке
дыхания |
|
А как Вы пришли к моржеванию или закаливанию? Были ли у Вас или Ваших знакомых интересные или наоборот, неприятные случаи? Пишите! |