19. Марафонское зимнее плавание - мы хотим всем рекордам...
Особенности марафонского зимнего плавания, фактически превращающие его в новый вид спорта: спорт рекордов и предельных возможностей организма.
(фотографии по клику будут открываться в новом окне, размер фото от 600х400 до 1024х768, "вес" от 70 до 200 кБ).

1. Марафонское зимнее плавание - что это такое?

    Аквайс-спорт (от слов аква-вода и айс-лёд) – разновидность плавания, с той лишь разницей, что производится оно в прохладной (12 градусов и ниже), либо ледяной воде (от 0 до +4, вода прорубей).

   Спринтерская номинация аквайс-спорта - плавание на короткие дистанции на скорость – доступна любому спортсмену-пловцу, достаточно лишь преодолеть страх перед холодом и первые «шоковые» ощущения (психологический холодовой барьер). Соревнования в этой номинации аквайс-спорта проводятся как у нас, так и в других странах – в Прибалтике, Словении, Финляндии, Великобритании, Польше, Германии, Китае. По мере развития спринтерской номинации аквайс-спорта становится очевидно, что пловцы–профессионалы вытеснят энтузиастов–любителей из данной дисциплины (по крайней мере, с верхних ступенек пьедестала), поскольку спортивная подготовка здесь важнее, чем холодовая выносливость. Тем не менее, любительский спринтерский аквайс-спорт будет всё равно являться базой для профессионального.
   Но главное здесь в другом – любительский спринтерский аквайс-спорт имеет громадный потенциал по массовости и по вкладу в оздоровление нации, что соответствует курсу «партии и правительства», когда оно иногда вдруг вспоминает о здоровье населения. Аквайсом можно заниматься в любой деревне практически бесплатно – пруд (подо льдом 5 месяцев в году), инструменты (бензопила и ломы) - чтоб сделать и поддерживать естественный плавательный «бассейн» (прорубь), и баня - есть В КАЖДОЙ РОССИЙСКОЙ ДЕРЕВНЕ, не говоря уже о более крупных населённых пунктах. Разработанные методы (они крайне просты!) позволяют заниматься зимним плаванием (моржеванием) с однозначной пользой для здоровья (и притом немалой; с посещением фитнесс-зала не сравнить!).

   Другая разновидность аквайс-спорта – марафонские заплывы, среди которых особо следует отметить номинацию на «предел», где результат засчитывается по пройденной дистанции в стандартных условиях (обычно это бассейн-прорубь с длиной дорожки 12,5 или 25 метров, вода пресная (температура воды 0…+2 градуса), течение отсутствует либо слабое. Данная номинация является самой престижной и самой жёсткой в аквайс-спорте; и ни в одной стране мира, кроме России, не культивируется систематически. В отличие от номинаций с заплывами на фиксирование дистанции (которые, по сути, являются разновидностью плавания), марафонское плавание является принципиально новым видом спорта – как минимум квинтэссенцией трёх существующих: плавания (по типу движения), боевых видов спорта (по типу преодоления жестких факторов, сохраняя способность к координированным и целенаправленным действиям), и легкоатлетических видов (по типу фиксации результата по максимуму преодолённого отрезка дистанции). Чтобы преодолеть дистанцию в километр и более (время нахождения в нулевой воде до часа без термозащиты, "средний" человек погибает в такой воде за 20 минут), необходимы очень высокий уровень общего здоровья (что необходимо тренировать системно – способность очень быстро восстанавливаться с положительным балансом здоровья) и специальные тренировки.

   В мире на данный момент есть не более 30 человек, которые могут преодолеть километр в «нуле», подавляющее большинство из них – русские (т.е. граждане России). Предельный аквайс является нашим, российским эксклюзивом и имеет абсолютно неоцененный даже самими спортсменами огромный зрительский потенциал. По жёсткости зрелище схватки человека за жизнь в непригодной для жизни среде сопоставимо разве что с гладиаторскими боями, но при этом абсолютно отсутствует жестокость, присущая даже современным "гуманным" единоборствам, корриде и другим видам спорта и зрелищ, где есть насилие. При этом для марафонцев–«предельщиков» это не вредно (предельные результаты и их рост) – наоборот, мы делаем это с огромным удовольствием (!!!), а методики тренировок позволяют тренировать организм с ростом результатов и с пользой для здоровья!

   Предельный аквайс-спорт имеет также тоже совершенно пока неоцененный научный и прикладной потенциал - в плане получения данных о пределах возможностей человеческого организма, а также о возможностях по оперативному самовосстановлению и выработке рекомендаций на основе полученных результатов для моряков и лётчиков - как гражданских, так и военных; рыбаков, сотрудников МЧС и т.д.

   Наиболее активно и успешно сейчас предельный аквайс-спорт развивается в городах Сибири и в Амурской области (Алтай, Новосибирская и Тюменская области, Красноярск, Благовещенск).
 

2. А как в Сибири?

   Федерация Закаливания и Спортивного Зимнего Плавания (Аквайс-Спорт) Новосибирской области (региональная общественная организация) была перерегистрирована 18 августа 2011 года. Федерацией ведётся активнейшая работа по пропаганде закаливания, спортивного зимнего плавания и марафонского плавания в холодной воде на предельную дальность и длительность в регионе.

   В 2011 году Федерацией проведены:

22-23 июля 2011 года – суточный заплыв «Атаманский пролив-3» (преодоление водной преграды 2 км, в сложных штормовых условиях), более 30 участников из Новосибирской области и Алтайского край. Проводился на базе отдыха «Зелёный клин» (Обское водохранилище).

   26 ноября 2011 года – 1-ый Открытый Чемпионат Сибирского Федерального округа (СФО) по марафонскому плаванию в проруби на предельную дальность и длительность (ПДД – не путать с правилами дорожного движения!). Место проведения – озеро-котлован Горский, база ООО «Атлант», 87 участников из Новосибирска, Новосибирской области, Барнаула и Алтайского края.
   Установлены ряд высших достижений, в том числе мировой рекорд для дорожки 12.5 м (1700 метров за 52 минуты).

   25-29 декабря 2011 г. – Массовые старты – новогоднее закаливание, озеро-котлован Горский - Рыбопромысловка (ОбьГэс).

   В 2012 году Федерацией проведены:

   26-28 января – Первый Фестиваль Холода на Каракане (с. Завьялово Искитимского района) – мероприятие, в рамках которого в крещенский мороз были представлены разные виды (от вело- и верхолазания- до марафонского плавания в проруби – ПДД) закаливания, обмен опытом, а также мастер-класс по проруби (изготовление – в том числе оперативное – проруби, показательно сделана за 1 день дорожка 12,5 м в МЕТРОВОМ льду).

   4 марта 2012 года – участие членов Федерации в выборах президента – плавание в проруби (Юго-Западный, озеро) с паспортами РФ и затем голосование в «моржовой» (голый торс) форме на избирательном участке – акция, которая имела высокий рейтинг СМИ и способствовала привлечению внимания общественности к закаливанию и зимнему плаванию.

   31 марта 2012 года- Первый Тур чемпионата СФО по марафонскому плаванию в проруби на предельную дальность и длительность (ПДД) - 50 участников из Алтайского края, Омской, Кемеровской и Новосибирской областей, г. Бердск.

   Во втором туре, который состоялся в Барнауле 8 апреля, было установлено высшее мировое достижение (членом Федерации) по марафонскому плаванию в проруби – ПДД (2500 метров за 1 час 12 минут); поставлен рекорд города Новосибирска (1350 метров за 47 минут, Виктор Фокин), и завоёван Переходящий Кубок в марафоне ПДД (командный результат – 4800 метров).

   12 и 14 апреля 2012 г. проведены уникальные заплывы в номинации «преодоление водных преград» в околонулевой воде.
   12 апреля – одиночный автономный переплыв-самосплав по Оби по маршруту Рыбопромысловка – Маяк, дистанция 6 км со «стоячим» (за минусом течения) эквивалентом 3 км, время нахождения в воде более часа.
14 апреля – синхронно-парный переплыв горной реки Катунь в районе с. Узнезя в сложном месте (над ледовым затором) - «рейтинговое» мероприятие (повышенний интерес СМИ).

   27 апреля 2012 г. – озеро на Юго-Западном жилмассиве (г Новосибирск), было проведено закрытие сезона холодной воды. Кроме заплыва, состоялся и концерт - для членов Федерации и гостей пел Павел Болоянгов (г. Москва)!

   Регулярно проводятся тренировки и сборы: зимой – на озере Юго-западного жилмассива, в г. Бердске и на Рыбопромысловке (на р. Обь под плотиной – незамерзающий участок); весной и летом – на Обском речном море (Новосибирское водохранилище).

   Деятельность Федерации освещается в СМИ – регулярно нас показывают телеканалы ВГТРК, «Домашний», освещают нашу деятельность агенства «РИА-новости», новостной сайт «КП», газеты «Советская Сибирь», «Ва-Банк» «Бердский курьер» и «Народ знает всё».

   Впервые в истории аквайс-спорта налажена систематическая тренерская работа при подготовке спортсменов в самой жёсткой и престижной номинации аквайс-спорта – марафоне в нулевой воде ПДД (на предельную дальность и длительность), в результате команда Новосибирской области в марафоне ПДД является сильнейшей (командный результат - 4800 метров).

   Совместно с группой по новым видам единоборств и экстрима разрабатываются новые виды аквайс-спорта, в том числе подлёдное плавание на предельную дальность и длительность. Проводятся экстремальные заплывы – переплыв Катуни (см. выше), на следующих семинарах группы планируется прохождение катунских порогов вплавь.

   Члены Федерации регулярно участвуют в мероприятиях, проводимых в других городах и регионах: в 2011 году принято участие в 8 иногородних мероприятиях. Показаны высокие индивидуальные и командные результаты в Новгороде Великом (р. Волхов), Барнауле, Телецком озере (горный Алтай), в Тюмени.

   Систематически ведётся работа, направленная на разработку и соблюдение мер безопасности в аквайс-спорте, в том числе в новых видах, практикуется системный подход к безопасности. Несчастных случаев во время мероприятий Федерации не было.

   В мае-июле планируется ряд мероприятий: Караканский весенний марафон, суточные заплывы на озере Юго-Западного и в Быстровке, эстафетный заплыв «Обское море – 2012».

   Федерацией проводиться работа по согласованию выделения земельных участков под стационарные объекты – базы для тренировок на Рыбопромысловке и на озере Юго-Западного, проводятся НИОКР (научно инженерно опытно-конструкторские разработки) и подготовка тех. документации для создания опытно-тренировочного бассейна с холодной (0…+2 градуса) водой КРУГЛОГОДИЧНОГО действия (в г. Новосибирске).

   К зимнему сезону подготовлен весь необходимый инструментарий для комплектования тренировочно-соревновательной площадки «Бердск-1», начиная с ноября 2012 года будет создан и поддерживаться в рабочем состоянии ледовый бассейн-прорубь 25*4 метра (две дорожки). Изыскиваются средства для создания двух мобильных (авто) бань и передвижного пункта для размещения спортсменов.
Планируется комплектация тренировочной площадки «Юго-Западний» всем необходимым к началу сезона.

   В весенне-летне-осенний сезон (сезон «прохладной» и тёплой воды) организован тренировочный процесс, регулярно занимаются более 40 человек. Планируется проведение четырёх выездных сборов (два из них - совместно с семинарами группы) на оз. Телецком и на реке Катунь в июне-августе.

   Хотелось бы организовать в 2014 году в Сочи во время Олимпиады показательные выступления марафонцев - пусть посмотрят гости (да и участники!) Олимпиады, на что способен российский народ! Но это уже сложный организационно-бюрократический процесс, и удастся ли его довести до конца – посмотрим!
 

Виталий Панасюк. (Бердск Новосибирской обл., май 2012 г.)

Подбор фото и комментарии к ним - Виктор Ю. (автор и администратор сего сайта). Использованы фото из личных архивов Андрея Сершова (Тюмень), В.Панасюка (Бердск Новосибирской обл.), из Википедии и других источников.

Вернуться к списку статей по практике моржевания