Руководство по моржеванию битцевского клуба моржей

2. Руководство по моржеванию Битцевского клуба моржей

Замучила депрессия?

Искупайтесь в проруби!!

Холодная вода – лучшее средство от меланхолии и «тоски зеленой». Купание в проруби часто возвращает к здоровому и жизнерадостному состоянию с первого раза. А заряд бодрости, при этом получаемый, сравним разве что с чувством первого детского восторга по поводу Новогоднего салюта!

Отвечая на вопрос: «Счастливы ли Вы?», который был задан 15-и преуспевающим «новым русским» в одном из городов Подмосковья, лишь один из них ответил положительно. При этом главной причиной своей душевной гармонии этот один считает регулярные занятия моржеванием.

Моржевание - это не только здоровье, но и отличное настроение!

В общем-то все знают о том, что купание в проруби зимой полезно, но, как ни храбрись, страшновато, правда? Однако один раз попробовавшему прорубь хочется повторять снова и снова. И не надо проводить аналогии с холодным душем в теплой квартире или падением в горную речку летом в Крыму. Дело в том, что температура воды подо льдом держится около +4 С, т.е. гораздо теплее зимнего воздуха и поэтому не кажется «ледяной». (см. примечание автора сайта в конце статьи)

Возможность простудиться во время купания очень мала, если не делать глупостей. Новичку надо помнить, что:

1. Перед купанием и после него необходимо разогреться активными физическими упражнениями или в парилке;

2. Погружаться в воду резко, не пытаясь постепенно окунать ноги, руки и т.д.;

3. Не плавать более 1-1,5 мин. и не нырять с головой;

4. После купания быстро одеться в сухое и теплое.

Соблюдая эти нехитрые правила, Вы получите от моржевания массу удовольствий, а неприятных ощущений, поверьте, нет вообще. Момент погружения в воду сопровождается легким шоком (но ведь это «по-нашему!»), который потом перерастает в «телячий восторг». В это время люди (не совсем «прожженные» моржи) либо кричат : «О-а-у хорошо-а!!», либо громко смеются. А затем, уже на поверхности, ахи и охи сменяются радостными: «А что, может, еще?». И уж потом чувство удовлетворения, уверенности в завтрашнем и сегодняшнем дне и необыкновенный творческий подъем наполняют душу, а тело чувствует себя заново родившимся. К этому еще примешивается мысль: «Я все же прыгнул выше своей головы!». И тогда все наболевшие проблемы повседневной жизни больше не пугают.

Вы все еще раздумываете?!

* * *

Примечание автора сайта "Советский морж". Температура воды в проруби находится на уровне +4 градуса в начале зимы (в первое время после установления льда на водоемах). В течение зимы она снижается до +1...+3 градусов, в холодные дни может составлять ровно 0.

Фото Дмитрия Рогалева.
Копирование и публикация - без ограничений, но ссылка на сайт "Советский морж" обязательна.

Вернуться к списку статей по теории моржевания

Теория моржевания и закаливания	Места для моржевания в Москве
Практика моржевания и закаливания	Моржевание по регионам России
Фотоальбом	Моржевание на Украине
Анекдоты о моржах	Моржевание в Белоруссии
Ссылки на ресурсы и отдельные статьи	Моржевание в Латвии
Форум Гостевая книга	Контакты и об авторе
Официальные документы	На Главную