Ко всем приведенным ниже материалам необходимо относиться в определенной мере критически, и имеющиеся в них рекомендации следует воспринимать не как догму, а лишь как руководство к действию.
   Помните: ответственность за Ваше здоровье лежит не на авторах статей, а на Вас самих!

6. "Моржом" не рождаются

"Советский спорт", 22 февраля 2002 г.

 Игорь Решетов

          В дальнейшем новичку необходимо практиковать ступенчатые тренировки - три раза в неделю по 10-15 секунд с постепенным увеличением времени пребывания в воде. Так опытные "моржи" доходили до сорока минут купания и превращались в "белых медведей".

   Плавок с подогревом еще не изобрели, но, по словам Гребенкина, простатит купальщикам не угрожает, даже если практиковать моржевание вы будете голышом, - доказано многолетней практикой. В авторитетах у российских атлетов холодной воды — 76-летний ветеран, сыну которого недавно исполнилось 12 лет, а супруге — 34.

   Опасно сходить в воду со льда. Голая пятка скользит лучше, чем коньки. По выходе из воды непременно надеваются тапочки, иначе на большом морозе вы рискуете прирасти к земле. Отрывать ступни придется в буквальном смысле с мясом. Тогда уж о плавании думать не придется - в холодной воде кровь практически не сворачивается.

   Однако традиционные резиновые шлепанцы также слабое утешение - в считанные секунды они затвердевают до металлической консистенции и деформируются по образу и подобию вяленого леща. Лучше всего подойдут обычные домашние тапочки без задников на войлочной основе.

    Словом, экипировка у "моржа" незатейлива и демократична. Поэтому единственным препятствием к занятию этим видом оздоровления может служить лень-матушка.

КСТАТИ

  Обязательные "сто граммов" после ледяной купели - миф, не имеющий ничего общего с действительностью. Наоборот, после пребывания в холодной воде, как и до, нечего даже думать об алкоголе. Бывалые "моржи" авторитетно утверждают: спирт содержит такие виды алкалоидов, которые способствуют понижению температуры организма. Кратковременное расширение сосудов дела не решает, они так же быстро сужаются, далее - температурный шок, потеря сознания, смерть. Можно с уверенностью сказать, что треть гибнущих от переохлаждения умирает именно вследствие шока, вызванного употреблением алкоголя. Даже отпаивая таких спиртом, горе-спасатели вроде бы пытаются помочь, но порою все оборачивается летальным исходом.

^{Оригинал статьи находится на сайте газеты "Советский спорт" здесь.}

Фото Дмитрия Рогалева.

Вернуться к списку статей по теории моржевания

На Главную