Спортивные товары для летних и зимних видов спорта на Яндекс.Маркет
 
Советский морж -зимнее плавание, закаливание, прорубь как средство оздоровления, моржи и моржевание в Москве - на Главную страницу
 
   Как правильно закаляться и моржеваться Теория моржевания и закаливания   Проруби в Москве  Места для моржевания в Москве
  Личный опыт моржей Практика моржевания и закаливания  Моржевание, закаливание и зимнее плавание в регионах России - места и контакты Моржевание по регионам России
   Фотографии моржей, моржих и моржат Фотоальбом  Моржевание и зимнее плавание на Украине - места и контакты Моржевание на Украине
   Юмор и экстремальный спорт Анекдоты о моржах  Моржевание, зимнее плавание, закаливание  в Белоруссии - места и контакты Моржевание в Белоруссии
   Моржевание, закаливание, другой экстрим и гидрология Ссылки на ресурсы и отдельные статьи  Моржевание и зимнее плавание в Латвии - места и контакты Моржевание в Латвии
   форум: закаливание, моржевание и здоровый образ жизни Форум      Гостевая книга: закаливание, моржевание и здоровый образ жизни (мнения и предложения по сайту моржей) Гостевая книга  Адреса, явки, пароли автора сайта и моржа по совместительству Контакты и об авторе
   Официальные документы спортивных организаций России Официальные документы   На главную страницу сайта Советский Морж  На Главную
 

    Ко всем приведенным ниже материалам необходимо относиться в определенной мере критически, и имеющиеся в них рекомендации следует воспринимать не как догму, а лишь как руководство к действию.
   Помните: ответственность за Ваше здоровье лежит не на авторах статей, а на Вас самих!

 

Исследование температуры внешней поверхности тела "моржа" с помощью тепловизора
В феврале 2022 года были проведены небольшие исследования температуры тела "моржа" с помощью тепловизора. Были сделаны тепловые снимки до заплыва и после заплыва.

Исследования были проведены с помощью относительно недорогого тепловизора UNI-T Uti120Mobile. Тепловизор представляет собой малогабаритную приставку к смартфону; с полным техническим обзором можно ознакомиться здесь.

Тепловизор UNI-T Uti120Mobile со смартфоном Samsung

Прибор имеет относительно небольшое разрешение, составляющее 120*90 пикселей, что не позволяет передать тепловое изображение с фотографической точностью (оно получается с расплывчатыми контурами объектов).

В исследовании участвовал автор сего сайта (Виктор Ю.).

Экспериментальный заплыв в проруби был относительно коротким, 1.5 минуты, дистанция - около 50 м.

Температура воздуха - около минус 5 градусов, безветренно. Температура воды 1 градус.

Тепловые снимки до заплыва и сразу после заплыва:

Тепловой снимок моржа (Виктора) до заплыва  Тепловой снимок моржа после заплыва 50 м, 1.5 минуты

Небольшое пояснение к снимкам.

Шкала слева показывает градации температур в снимке от минимальной, оказавшейся в кадре, и до максимальной.

"Прицел" с красным квадратом в центре показывает точку с максимальной температурой, обнаруженной в кадре.

В правом верхнем углу показана температура, точка измерения которой показана белым крестом на снимке.

На что надо обратить внимание на снимках?

До заплыва максимальная температура внешней поверхности тела расположена в районе груди, что естественно, так как на холоде наиболее массивные части тела лучше сохраняют тепло.

После заплыва максимальная температура - на лице, что тоже естественно, поскольку во время заплыва голова погружалась в ледяную воду лишь частично, и потому здесь тепло сохранилось лучше.

Температура внешней поверхности на груди упала с 27.5 градусов до 11 градусов.

Это произошло вследствие двух причин: как элементарной физической причины (теплопроводность), так и вследствие биологической причины (сужение кровеносных сосудов вследствие охлаждения и уменьшение кровотока).

Причём, поскольку площадь поверхности тела человека велика, то даже поверхностное охлаждение имеет большой вес в общем охлаждении тела человека.

Как при этом изменяется скорость теплоотдачи от тела внешней среде?

Поскольку отдача тепла от организма пропорциональна разности температур между телом человека и внешней средой, то можно сказать, что в конце заплыва скорость теплоотдачи уменьшилась примерно в 2.5 раза; а максимальная скорость теплоотдачи была в начале заплыва.

Тем не менее, даже после снижения скорости теплоотдачи в 2.5 раза она остаётся достаточно высокой и не может быть скомпенсирована естественной генерацией тепла организма.

Следующее, на что надо обратить внимание, - это температура купального костюма (плавок). Она оказалась с наружи ниже, чем температура тела и составила в конце заплыва в среднем 4 - 4.5 градусов.

На мне были одеты толстые двухслойные плавки (их можно заменить просто двумя слоями "обычных" плавок, что тоже часто делаю).

Поскольку разность температур между внешней стороной плавок и водой оказалась ещё ниже, чем разность температур между открытым телом и водой, то в местах, защищённых плавками, скорость теплоотдачи снижается ещё в 2-3 раза.

Этот факт надо иметь в виду нашим немногочисленным коллегам, которые любят купаться без плавок: теплоотдача от некоторых немаловажных органов без плавок будет идти в разы быстрее, чем с плавками.

Теперь отдельно разберём снижение температуры тонких частей тела (кистей рук).

Тепловые снимки кисти левой руки до заплыва и после заплыва:

Тепловой снимкок кисти левой руки до заплыва в проруби  Тепловой снимкок кисти левой руки после заплыва в проруби

После заплыва температура средних фаланг пальцев (кроме большого) снизилась до 3 - 3.5 градусов.

Отсюда проистекают существенные факты как для объяснения ощущений пловцов, так и для обеспечения техники безопасности.

Температура тонких частей тела из-за их малой теплоёмкости закономерно снижается значительно быстрее, чем температура тела в целом. Этим объясняются ощущения "одеревенения" кистей рук и потери их чувствительности, на что обращали внимание многие пловцы, участвующие в заплывах на длинные дистанции (от 100 м и более).

В данном случае можно считать чудом, что, несмотря на сильнейшее охлаждение, пальцы продолжают слушаться команд владельца; хотя выполнить "тонкие" движения (например, застегнуть пуговицы) уже часто бывают не способны.

В отношении техники безопасности надо сказать, что при выходе из воды на сильный мороз создаётся возможность обморожения пальцев, так как они уже охлаждены до температуры, близкой к нулю градусов.

В этом случае есть два варианта предотвращения обморожения.

Первый - сразу после купания зайти в тёплое помещение (при наличии).

Второй - взять с собой тёплую воду (например, в пластиковой бутылке, завёрнутой в полотенце) и облить руки после купания.

И всегда остаётся возможным третий вариант: отказаться от купания при сильном морозе.
 

25.02.2022.

Дополнительный материал по теме: статья "Физиологические аспекты теплового баланса организма человека после гипотермии".

Список статей по теории моржевания

Список статей по практике моржевания

 

 

На Главную