Ко всем приведенным ниже материалам
необходимо относиться в определенной мере критически, и имеющиеся в них
рекомендации следует воспринимать не как догму, а лишь как руководство к
действию. |
Исследование температуры внешней поверхности тела "моржа" с помощью тепловизора Исследования были проведены с помощью относительно недорогого тепловизора UNI-T Uti120Mobile. Тепловизор представляет собой малогабаритную приставку к смартфону; с полным техническим обзором можно ознакомиться здесь. Прибор имеет относительно небольшое разрешение, составляющее 120*90 пикселей, что не позволяет передать тепловое изображение с фотографической точностью (оно получается с расплывчатыми контурами объектов). В исследовании участвовал автор сего сайта (Виктор Ю.). Экспериментальный заплыв в проруби был относительно коротким, 1.5 минуты, дистанция - около 50 м. Температура воздуха - около минус 5 градусов, безветренно. Температура воды 1 градус. Тепловые снимки до заплыва и сразу после заплыва: Небольшое пояснение к снимкам. Шкала слева показывает градации температур в снимке от минимальной, оказавшейся в кадре, и до максимальной. "Прицел" с красным квадратом в центре показывает точку с максимальной температурой, обнаруженной в кадре. В правом верхнем углу показана температура, точка измерения которой показана белым крестом на снимке. На что надо обратить внимание на снимках? До заплыва максимальная температура внешней поверхности тела расположена в районе груди, что естественно, так как на холоде наиболее массивные части тела лучше сохраняют тепло. После заплыва максимальная температура - на лице, что тоже естественно, поскольку во время заплыва голова погружалась в ледяную воду лишь частично, и потому здесь тепло сохранилось лучше. Температура внешней поверхности на груди упала с 27.5 градусов до 11 градусов. Это произошло вследствие двух причин: как элементарной физической причины (теплопроводность), так и вследствие биологической причины (сужение кровеносных сосудов вследствие охлаждения и уменьшение кровотока). Причём, поскольку площадь поверхности тела человека велика, то даже поверхностное охлаждение имеет большой вес в общем охлаждении тела человека. Как при этом изменяется скорость теплоотдачи от тела внешней среде? Поскольку отдача тепла от организма пропорциональна разности температур между телом человека и внешней средой, то можно сказать, что в конце заплыва скорость теплоотдачи уменьшилась примерно в 2.5 раза; а максимальная скорость теплоотдачи была в начале заплыва. Тем не менее, даже после снижения скорости теплоотдачи в 2.5 раза она остаётся достаточно высокой и не может быть скомпенсирована естественной генерацией тепла организма. Следующее, на что надо обратить внимание, - это температура купального костюма (плавок). Она оказалась с наружи ниже, чем температура тела и составила в конце заплыва в среднем 4 - 4.5 градусов. На мне были одеты толстые двухслойные плавки (их можно заменить просто двумя слоями "обычных" плавок, что тоже часто делаю). Поскольку разность температур между внешней стороной плавок и водой оказалась ещё ниже, чем разность температур между открытым телом и водой, то в местах, защищённых плавками, скорость теплоотдачи снижается ещё в 2-3 раза. Этот факт надо иметь в виду нашим немногочисленным коллегам, которые любят купаться без плавок: теплоотдача от некоторых немаловажных органов без плавок будет идти в разы быстрее, чем с плавками. Теперь отдельно разберём снижение температуры тонких частей тела (кистей рук). Тепловые снимки кисти левой руки до заплыва и после заплыва: После заплыва температура средних фаланг пальцев (кроме большого) снизилась до 3 - 3.5 градусов. Отсюда проистекают существенные факты как для объяснения ощущений пловцов, так и для обеспечения техники безопасности. Температура тонких частей тела из-за их малой теплоёмкости закономерно снижается значительно быстрее, чем температура тела в целом. Этим объясняются ощущения "одеревенения" кистей рук и потери их чувствительности, на что обращали внимание многие пловцы, участвующие в заплывах на длинные дистанции (от 100 м и более). В данном случае можно считать чудом, что, несмотря на сильнейшее охлаждение, пальцы продолжают слушаться команд владельца; хотя выполнить "тонкие" движения (например, застегнуть пуговицы) уже часто бывают не способны. В отношении техники безопасности надо сказать, что при выходе из воды на сильный мороз создаётся возможность обморожения пальцев, так как они уже охлаждены до температуры, близкой к нулю градусов. В этом случае есть два варианта предотвращения обморожения. Первый - сразу после купания зайти в тёплое помещение (при наличии). Второй - взять с собой тёплую воду (например, в пластиковой бутылке, завёрнутой в полотенце) и облить руки после купания.
И всегда остаётся возможным третий вариант: отказаться от
купания при сильном морозе. 25.02.2022. Дополнительный материал по теме: статья "Физиологические аспекты теплового баланса организма человека после гипотермии". Список статей по теории моржевания Список статей по практике моржевания
|