|
Казалось бы,
купание в проруби - это предельно простое действие: пришел, поплавал,
ушел. :)
Но на самом деле, купание в проруби - это экстрим, и пренебрежение
правилами безопасности чревато нехорошими последствиями. Поэтому давайте
разберём технику безопасности на всех этапах - до купания, во время него
и после.
Инвентарь.
Берём с собой типовой летний пляжный комплект: купальный костюм (на
себе), запасную сухую одежду, пляжные тапочки, полотенце. Если наступила
оттепель и возможен дождь - то можно взять и зонтик.
Если прорубь - малопосещаемая, то может пригодиться и инструмент
для рубки проруби.
До купания.
Первым делом, если Вы собираетесь искупаться в проруби, надо
выяснить, а нет ли у Вас противопоказаний к этому?
К противопоказаниям относятся: заболевания сердечно-сосудистой
системы, бронхо-лёгочные, почек, щитовидки и некоторые другие. Кроме
того, противопоказаниями являются все заболевания, которые могут
сопровождаться внезапными приступами и вообще все заболевания в "острой"
стадии (т.е. сопровождаемые "яркими" проявлениями симптомов - от
насморка до боли в каком-либо органе).
Итак, Вы убедились, что в данный момент у Вас противопоказаний нет.
Отлично, начинаем собираться в путь!
Погода.
Следует помнить, что полученная Вами доза холода СКЛАДЫВАЕТСЯ из
той дозы, которую Вы получите в проруби, и той, которую Вы получите,
находясь рядом с ней в раздетом виде. Вот последняя составляющая и
зависит очень сильно от погоды.
В свою очередь, время нахождения у проруби в раздетом виде больше
всего зависит от того, есть ли рядом с прорубью домик для переодевания
и/или согревания, или же его нет. Если есть НЕотапливаемый домик, то он
защищает только от ветра. Это лучше, чем ничего; но температура там
такая же, как и снаружи.
Если домик отапливаемый и расположен рядом с прорубью, то это -
идеальное укрытие от холода, и купаться в проруби можно почти при любой
погоде.
В случае отсутствия домика или если он неотапливаемый, то НЕ
купайтесь в проруби в очень морозную погоду. Обморожение, даже
небольшое, - вещь мало приятная. Глубокое обморожение - это ампутация.
Выбор места купания.
Как правило, даже в крупных городах прорубей немного. Но все-таки
желательно выяснить, где они расположены и какие они - клубные или
"дикие".
Верным признаком, что прорубь - клубная, является наличие домика
моржей. Для того, чтобы им воспользоваться, надо спросить разрешения
клуба. Где-то будут рады "новичку", а где-то могут и "послать". Увы,
моржи - такие же разные, как и все остальные люди. Если Вам будут рады,
то, скорее всего, попросят заплатить взнос (может быть, не сейчас, а
позже, когда Вы станете постоянным посетителем). Это - нормально, так
как клуб несёт расходы на инвентарь, организацию мероприятий,
поддержание домика в пригодном состоянии и т.п.
Вы значительно поднимите свой авторитет у местных моржей, если
будете участвовать в приготовлении проруби (независимо от того, прорубь
"дикая" или клубная).
Если же прорубь - малопосещаемая, то прихватите с собой какой-либо
инструмент для её расчистки. Возможно, что в этот день прорубь ещё никто
не делал, и Вы тогда сможете сделать хотя бы лунку для окунания.
Одежда и обувь.
Одежда должна быть тёплая. Во-первых, чтобы Вы не замерзли ещё по
пути к проруби. А во-вторых, чтобы быстрее согрелись после купания в
проруби. Очень неплохой вариант - одеться без излишества, "по погоде",
но при этом взять с собой дополнительную тёплую вещь, которую оденете
ПОСЛЕ купания. Ибо, какой бы герой Вы ни были, после купания жарко не
будет. :)
Одежда и обувь должны быть такими, чтобы их легко и быстро можно
было расстегнуть и застегнуть. То есть, "рулят" молнии и "липучки", а
пуговицы и шнурки - не "рулят".
Помните, что после купания пальцы будут плохо Вас слушаться: по
законам физики тонкие части тела охлаждаются быстрее всего. И в морозную
погоду после выхода из проруби этот процесс будет только усиливаться.
По этой же причине надо взять с собой и тёплые перчатки; а лучше -
варежки или рукавицы, чтобы пальцы были вместе (тогда им теплее).
Идеально подходят меховые дворницкие рукавицы, даже китайского
производства.
Также прихватите с собой и пляжные тапочки - чтобы не обморозить
пальцы на ногах после купания в проруби. Вместо пляжных тапочек можно
взять коврик. Материал коврика может быть любым (от пористой резины до
фанеры), но при условии, что коврик будет иметь теплоизолирующие
свойства и сам не будет примерзать ко льду или утрамбованному снегу.
Все эти требования могут быть значительно смягчены при наличии
ТЁПЛОГО домика у проруби, или же если на дворе - оттепель.
Безопасность при приготовлении проруби - см.
в статье о приготовлении
проруби.
Безопасность при купании.
Перед купанием осматриваем прорубь. Особое внимание обращаем на
наличие в проруби тонкой прослойки льда или его целых кусков. Они совсем
не безобидны, о них можно серьёзно пораниться. По возможности надо
вычерпать их с той акватории, где Вы собираетесь купаться. Если такой
возможности нет, то окунаться или плавать надо будет очень медленно и
осторожно, плавными движениями раздвигая ледышки. Сплошную плёнку льда
перед этим надо разбить чем-либо на мелкие льдинки.
И вот, прорубь подготовлена, Вы разделись и готовы зайти в воду. В
идеале, лучше к проруби приходить не одному, а хотя бы вдвоём - мало ли
что!?
Если это Ваше купание - первое в ЭТОЙ проруби, то надо входить в
неё надо осторожно (а не прыгать) - ведь Вы ещё не знаете, какое там дно
и какая глубина! Хотя прыгать в любом случае не рекомендуется.
Если в прорубь ведёт лестница, то при спуске по ней крепко
держитесь за перила или саму лестницу, поскольку от намёрзшего даже
тонкого слоя льда она может быть очень скользкой. Но и тут есть
"грабли": в сильный мороз руки будут примерзать к лестнице. Особенно
опасна металлическая лестница: возможен холодовой ожог! Как вариант
борьбы с этим явлением, оденьте на руки перчатки, и окунайтесь в
прорубь, не погружая их в воду. Но на всякий случай имейте с собой и
запасные сухие перчатки (рукавицы).
Если лестницы нет, то проверьте, есть ли у края проруби мелководная
зона, чтобы можно было самостоятельно выбраться из проруби?
Итак, вошли в прорубь и окунулись (или поплавали). Если Вы совсем
ещё начинающий морж, то лучше не окунайтесь с головой, так как это
значительно усиливает общее охлаждение. Да и путь домой с мокрой головой
вряд ли прибавит здоровья.
А если Вы - морж с опытом и уже знаете, "что почём", то решайте
сами - погружаться с головой или нет.
Кроме того, ни в коем случае не ныряйте! Траектория нырка может
оказаться не совсем такой, на какую Вы рассчитывали, и Вы можете
оказаться подо льдом, где крайне трудно ориентироваться. По этой причине
уже были трагические случаи.
И, наконец, совет даже для очень опытных моржей: не пытайтесь
устанавливать рекорды пребывания в воде. Потеря сознания в воде из-за
переохлаждения автоматически влечёт за собой утопление. Рекорды на
пребывание в воде и просто длительные заплывы организуются в особом
порядке под контролем медиков и спасателей.
Безопасность после купания.
Искупались - теперь АККУРАТНО вылезаем из проруби, тоже держась за
всё, что можно. Быстро вытираемся.
Далее действуем по погоде. При морозной или ветреной погоде наша
цель - как можно скорее оказаться в тёплой одежде и обуви. При слабом
морозе или оттепели без ветра можно слегка расслабиться и сделать
КОРОТКУЮ пробежку или другие физические упражнения (недолго). "Просто
так" стоять раздетым крайне не рекомендуется.
Теперь - оделись и обулись, и проверяем свои ощущения. Если
чувствуете холод или дрожь (что весьма вероятно) - надо продолжить бег
или энергичную физзарядку, но уже в одетом виде.
Маленькие хитрости.
- За время Вашего купания обувь остынет чуть меньше, если Вы
заткнёте её снятыми с ног носками;
- Обувь не только не остынет, но и даже нагреется, если Вы в неё
вложите маленькие бутылочки с горячей водой, заблаговременно взятые с
собой из дома;
- После того, как Вы обуетесь и оденетесь, воду из этих бутылочек
можно вылить на руки для их обогрева (следите за температурой воды -
ожогов нам тоже не надо!);
- Если рядом с прорубью нет тёплого домика, а Вы собираетесь
поплавать подольше, то для согревания всего тела после купания возьмите
с собой тёплой воды побольше (очень хороша складная пластиковая канистра
на 10 л, но и даже пластиковые бутылки на 1.5 л неплохо помогают
созданию комфортных ощущений, хотя всё тело согреть не могут). Этим
методом (обливанием тёплой водой после купания) активно пользуются наши
китайские товарищи.
Дополнительно.
Алкоголь - ни в коем случае! Ни "для храбрости", ни "для согрева".
Алкоголь не предотвращает переохлаждение, а делает его менее заметным и,
тем самым, более вероятным.
Кроме того, алкоголь является причиной многих утоплений даже в
летнее время.
Виктор Ю. (Kilimanjaro), автор и
ведущий сайта "Советский морж".
Последнее изменение страницы - 28.11.2022.
Вернуться к списку статей по теории моржевания |
