Спортивные товары для летних и зимних видов спорта на Яндекс.Маркет
 

Советский морж

Радянський морж

Padomju Ronis

Der sowjetische Walross

 

 

закаливание, моржевание, зимнее плавание, здоровый образ жизни

The Soviet walrus

Le morse soviétique

Il tricheco Sovietico

 

Автор рисунка - Игорь Мошкин

Некоторые любят похолоднее!
Сайт для любителей экстремального плавания. Теория и практика моржевания. Закаливание. Статьи о моржевании (зимнем плавании) и закаливании. Здоровый образ жизни.
 
   Как правильно закаляться и моржеваться Теория моржевания и закаливания   Проруби в Москве  Места для моржевания в Москве и области
   Личный опыт моржей Практика моржевания и закаливания  Моржевание, закаливание и зимнее плавание в регионах России - места и контакты Моржевание по регионам России
   Фотографии моржей, моржих и моржат Фотоальбом  Моржевание и зимнее плавание на Украине - места и контакты Моржевание на Украине
   Юмор и экстремальный спорт Анекдоты о моржах  Моржевание, зимнее плавание, закаливание  в Белоруссии - места и контакты Моржевание в Беларуси
   Моржевание, закаливание, другой экстрим и гидрология Ссылки на ресурсы и отдельные статьи  Моржевание и зимнее плавание в Латвии - места и контакты Моржевание в Латвии и Эстонии
   форум: закаливание, моржевание и здоровый образ жизни Форум      Гостевая книга: закаливание, моржевание и здоровый образ жизни (мнения и предложения по сайту моржей) Гостевая книга  Адреса, явки, пароли автора сайта и моржа по совместительству Контакты и об авторе
   Официальные документы спортивных организаций России Официальные документы  
 
 

Колонка редактора.

   Наступил очередной сезон моржевания. Установившийся в центральной России теплый сентябрь может очень помочь тем, кто хочет постепенно привыкнуть к прохладной, а затем и холодной воде. Главное, не откладывать закаливание, как всегда, "на потом".

  Как всегда, в начавшемся сезоне нас ждет громадье планов. Сначала пройдут праздники открытия сезона, а затем начнутся уже совсем не шуточные заплывы!

   Как обычно, следите за объявлениями!

   И, как всегда, приглашаем в наши ряды всех, кто ещё не успел испытать наслаждение от ледяных купаний! Зимнее плавание – это закаливание и прекрасный способ улучшить свое физическое и эмоциональное самочувствие. Будьте здоровы, и добро пожаловать в прорубь!

 

    С наилучшайшими пожеланиями,
   Kilimanjaro (автор сайта) 18.09.2017

 

Температура воды:
7.1°С
(Нормальная)
Дата измерения:
22.10.2021
Место измерения:
Лосиный Остров (Москва)

Объединениям моржей (от 2-х чел., независимо от географического положения), желающим разместить информацию о себе или своих предстоящих  мероприятиях на сайте, просьба  ее присылать на е-мейл автору сайта:
Kilimanjaro@bk.ru

 
 
Объявления клубов закаливания

 

Внимание! Представленные далее мероприятия могут быть перенесены, изменены или отменены в зависимости от эпидемиологической ситуации. Информацию уточнять у организаторов.

Минск (Беларусь)

    22-24 октября 2021 г. в Минске состоится VII открытый Кубок Беларуси и города Минска по спортивному зимнему плаванию «Белгарт Кубок» (I этап). В программе - дистанции от 25 до 1000 м (!), эстафета 4х25 м. Просьба реально оценивать свои силы и холодостойкость! Официальное "Положение", регистрация и формы документов - на сайте Федерации закаливания Беларуси.
   Внимание! Суммы стартовых взносов указаны в белорусских рублях!!!
 

Серебряный Бор (Москва)

    14 ноября 2021 г. в 12:00 на базе клуба "Серебряный Бор" в Москве пройдут соревнования на открытой воде памяти легендарного пограничника и руководителя клуба закаливания Ворошиловского района Москвы Н.Ф.Курацупы. Дистанции - от 100 до 1000 м.
Официальная страница мероприятия, условия и регистрация - здесь.
Внимание! В связи с коронавирусом число участников ограничено!
 

Альметьевск (Республика Татарстан)

    17-19 декабря 2021 г. состоится II открытый чемпионат г. Альметьевска по зимнему плаванию, посвящённый памяти основателя ЦЗиЗП "Айсберг" Землянова М.Е. Соревнования - на уровне чемпионата Республики Татарстан.
Дистанции - от 25 до 200 м, эстафета 4х25 м, закал-пробег. Официальное "Положение", программа и контакты - в этом файле (doc, 82 КБ).

 

Переславль-Залесский (Ярославская обл.)

    14-16 января 2022 г. в г. Переславль-Залесский Ярославской обл. на Плещеевом озере пройдут соревнования по зимнему плаванию. Ожидаемые дистанции - 25, 50, 100, 200 м, и, возможно, эстафета. Организатор - Федерация зимнего плавания Москвы (предварительная информация, уточняться будет ближе к дате мероприятия).
 

Крумпендорф (Австрия)

    18-19 февраля 2022 г. в пос. Крумпендорф (оз. Вёртер-Зе, rthersee) состоятся соревнования по марафонскому (ледяному) зимнему плаванию. Дистанции - от 50 до 1609 м, эстафеты 4x50 и 4x100 м. Подробности и регистрация - на официальном сайте соревнований (регистрация будет открыта с 1 октября 2021 г.). Жителям других стран - внимательно изучать современные правила въезда.
 

Петрозаводск (Республика Карелия)

    21-26 марта 2022 г. в г. Петрозаводске пройдёт Чемпионат Мира по зимнему плаванию. Официальное объявление - на сайте Международной ассоциации зимнего плавания (IWSA).
    Регистрация будет открыта на официальном сайте Чемпионата ориентировочно 1 июня 2021 г.  Жителям других стран - внимательно изучать современные правила въезда.

   Программа мероприятий, проходящих под эгидой Федерации зимнего плавания России в сезоне 2021/2022 г.г. - в этом файле (PDF, 120 KB). Возможны изменения в связи с пандемией.

   На сайте Международной ассоциации зимнего плавания (IWSA) опубликован план мероприятий на сезон 2021/2022, которые проходят при организационном содействии IWSA. Ознакомиться можно здесь (английский язык). В связи с пандемией в плане могут быть неточности и могут вноситься изменения. При участии в мероприятии на территории другой страны требуется изучение современных правил въезда.

   На сайте Международной ассоциации ледяного плавания (IISA, организует заплывы на 1 км и 1 милю) опубликован план мероприятий на сезон 2021/2022, которые проходят при организационном содействии IISA. Ознакомиться можно здесь (английский язык). В связи с эпидемиологической ситуацией мероприятия могут быть недоступны для участников из некоторых стран, включая Россию.

Актуальное видео:


Оператор-профессионал Дмитрий Рогалёв совместно с коллегами по проруби из клуба "Строгинские Котики" (Москва) и другими ни в чём неповинными гражданами создал этот замечательный танцевально-пародийный ролик!

 Архив актуальных фото и видео

                Порекомендуйте эту страницу друзьям и одноклассникам                      

НОВОСТИ            

   17.10.2021. На сайте опубликован календарный план спортивных и спортивно-массовых массовых мероприятий зимнего плавания на сезон 2021 – 2022 года, проходящих под эгидой Общероссийской общественной организации «Федерация зимнего плавания России». План - в этом файле (PDF, 120 KB). К сожалению, в плане нет контактов организаторов мероприятий.
   Также опубликовано Положение Открытого Кубка России по зимнему плаванию (сезон 2021/2022) - в этом файле (PDF, 260 KB).

* * *

   Объявление. 17-19 декабря 2021 г. состоится II открытый чемпионат г. Альметьевска (Республика Татарстан) по зимнему плаванию, посвящённый памяти основателя ЦЗиЗП "Айсберг" Землянова М.Е. Соревнования - на уровне чемпионата Республики Татарстан.
Дистанции - от 25 до 200 м, эстафета 4х25 м, закал-пробег. Официальное "Положение", программа и контакты - в этом файле (doc, 82 КБ).

* * *

   Объявление. 2 октября 2021 г. в 12:00 в г. Дубне Московской обл. пройдут соревнования на открытой воде "В десяточку!". По условиям соревнований необходимо проплыть как можно больше метров за 10 минут. Соревнования - личные и командные (эстафета).
   Официальный сайт соревнований и регистрация - здесь.
   Примечание. Под медицинской справкой, указанной в условиях участия в соревнованиях, имеется в виду любая из трёх видов медицинских справок-допусков: открытая вода 5 км, триатлон, зимнее плавание до 200 м.

* * *

   Информация: Федерация закаливания и зимнего плавания Москвы совместно с доктором биологических наук, доцентом СПбГу Барановой Т.И. провели 20 августа круглый стол на тему: "Адаптация к холодной воде: положительные эффекты и риски". Видеозапись доклада Барановой Т.И. можно посмотреть на YouTube.

* * *

   Информация: скачать книгу Колгушкина А.Н. "Целебный холод воды" (1986) можно здесь (PDF, 22 МБ).

* * *

   Внимание! Опрос общественного мнения. Федерация закаливания и зимнего плавания Москвы проводит опрос среди моржей, участвовавших в соревнованиях или собирающихся участвовать, по поводу различных организационных аспектов соревнований.
   Пояснения к тексту опроса:
   УМО - углублённое медицинское обследование, проводится в спортивных диспансерах и в других медицинских учреждениях с аналогичными полномочиями;
   Правила ФЗПР и IWSA (Федерации зимнего плавания России и Международной Федерации зимнего плавания) - по этой ссылке (PDF) (версия 2019 г.).
   Форма опроса - здесь. Спасибо за участие в опросе!

* * *

 

   Объявление.  28-29 августа 2021 г. в г. Красноярске пройдёт очередной Открытый городской фестиваль по плаванию на открытой воде "Енисеюшка-2021". В программе - заплывы на дистанции от 50 м до супермарафона 35 км (!!!); эстафета 4x50 м, 8-этапная эстафета на 35 км, полумарафон (17.5 км). Подробности - в сети вКонтакте, официальное положение - в этом файле.

* * *

   Объявление. 11-14 июня 2021 г. на Малом море озера Байкал (Иркутская обл., п. Сахюрта и о. Ольхон) пройдёт 4-й открытый фестиваль Иркутской области по плаванию в холодной воде "Байкальская миля". Дистанции - от 25 до 1650 м (!), эстафета 4х25 м.
   Ожидаемая температура воды - менее 10 градусов.
   "Положение" и регистрация - на официальном сайте фестиваля.
   Внимание! Регистрация - до 1 июня!

* * *

   Объявление. 15 мая 2021 г. в г. Чебоксары состоится открытый чемпионат Республики Чувашия по холодовому плаванию. Официальное "Положение" (включая контакты) - в этом файле (RTF, 5.7 MB), Приложение 1 - в этом файле (RTF, 133 KB), Приложение 2 - в этом файле (XLS, 22 KB). Достаточно оформить одно (любое) приложение по выбору.

* * *

   16.04.2021. Олег Гарифулин из Нефтекамска (Республика Башкортостан) установил 14.04.2021 г. новый рекорд мира по неподвижному пребыванию в ледяной воде: 2 часа 7 минут. Поздравляем рекордсмена!
   Репортаж о событии можно посмотреть на канале Нефтекамск24.

* * *

   05.04.2021. Вчера в городе-герое Керчи прошла "Таврическая эстафета дружбы" с заплывами в морской воде, которая в это время года в Крыму совсем не горячая (+6...+8 градусов). В заплывах приняли участие, как обычно, и моржи Севастополя, которые не могут просто так пройми мимо "моржовых" мероприятий и не поучаствовать. Подробности - на сайте севастопольских моржей.

* * *

   Объявление. 11 апреля 2021 г. в Минске (Беларусь) на Комсомольском озере (ул. Прогрессивная, 29А) состоится праздник, посвященный дню здоровья и дню ОСВОД. В программе - холодный бег 3 и 5 км, заплывы в открытой воде на 25 и 50 м, смешанная эстафета 4х25 м. Будут палатки для переодевания, горячий чай. Регламент мероприятия - здесь (на сайте можно выбрать русский язык), расписка об ответственности - здесь (DOCX, 15 KB), регистрация - здесь, полный список мероприятий - здесь, контакты - ГОО СК Моржи Столицы (Минск, не путать с Моржами Столицы Москвы!). т. +375(44)550-7020.

* * *

   Объявление. 3-5 мая 2021 г. в Анапе (пос. Сукко) состоятся соревнования Черноморского кубка по плаванию в холодной воде. Соревнования включают Акватлон (бег 5000 м + плавание 1000 м в море) и заплывы на дистанции от 25 до 200 м в бассейне без подогрева воды.
   Соревнования проводятся под эгидой клуба "Моржи Столицы", официальное положение - на сайте клуба (PDF). Регистрация - здесь.

* * *

   27.03.2021. Международная ассоциация зимнего плавания (IWSA) утвердила проведение Чемпионата мира по зимнему плаванию 2022 г. в Петрозаводске (Республика Карелия). Официальное объявление - на сайте Международной ассоциации зимнего плавания (IWSA).

* * *

   10.03.2021. Новая статья на сайте: "Рекорд с двойным экстримом: 100 метров подо льдом без снаряжения на задержке дыхания". Статья посвящена подготовке и установлению Екатериной Некрасовой рекорда мира по подлёдному нырянию среди женщин. Фото и видео предоставлены Екатериной Некрасовой, текст - Максим Жиляков, страхующий дайвер Екатерины и организатор мероприятия.

* * *

   06.03.2021. Екатерина Некрасова (Москва) установила мировой рекорд среди женщин по нырянию подо льдом без снаряжения: 102.7 метра. Поздравляем!!!
   Подробности - в репортаже "Вестей".

* * *

   02.03.2021. На YouTube выложен документальный фильм Егора Лесного "Люди подо льдом", посвящённый Байкалу, зимнему плаванию и подлёдному фридайвингу. Посмотреть можно здесь.
   К сожалению, в фильме ничего не сказано о рекорде Екатерины Некрасовой по подлёдному плаванию среди женщин (85 м), который она установила тоже на Байкале 07.01.2021. Видео - здесь (снято при участии авторов фильма "Люди подо льдом").

* * *

   28.02.2021. День Советской Армии и Военно-морского флота для севастопольцев - не просто праздник, а событие, тесно связанное с историей и современной жизнью города.
   Севастопольские моржи в честь праздника возложили цветы к памятнику Героям-подводникам и совершили заплыв в Балаклавской бухте. И, хотя Крым - это Крым, но зима - это зима: температура воды составила только +6 градусов. Подробности - на сайте севастопольских моржей.

* * *

   Объявление. 7 и 8 марта 2021 г. в пос. Малаховка (Московская обл.) пройдут подряд два вида соревнований: Криатлон-2021 (7 марта) и Кубок Москвы по зимнему плаванию (8 марта).
    Криатлон-2021 - зимнее 4-борье, включающее закал-бег 3 км, лыжи 5 км, зимнее плавание 50 м, бег босиком до финиша 50 м.
    В программе Кубка Москвы по зимнему плаванию - дистанции от 25 до 100 м, эстафета 4x25 м.
    Подробное сдвоенное Положение по обоим соревнованиям, включающее программу, контакты и расположение места проведения соревнований, - на сайте клуба "Моржи Столицы". Просьба не откладывать регистрацию, времени осталось не так много, как кажется!

* * *

   Объявление. 14 марта 2021 г. в г. Нефтекамске пройдёт Открытый чемпионат республики Башкортостан по зимнему плаванию. Дистанции - от 25 до 200 м.
   Плакат- приглашение - здесь (JPG). "Тонкость" соревнований: чем меньше времени остаётся до старта, тем дороже регистрационный взнос! Рекомендуется быстрее определяться с участием и регистрироваться.
   "Положение" о соревнованиях, контакты и регистрация - на официальной странице соревнований.

* * *

   Объявление. 25-28 февраля 2021 г. в Тюмени пройдёт Открытый турнир по зимнему плаванию "Зима-435 в Тюмени" (примечание: 435 - возраст Тюмени). В программе - дистанции от 25 до 450 м с разделением по возрастным категориям, а также эстафета 4*25 м. Возможность заплывов на дистанцию 450 м окончательно будет определяться организаторами (см. "Положение").
   Официальное "Положение", календарь турнира, контакты и правила - в этом файле (PDF, 640 KB).

* * *

   Объявление. 26-28 февраля 2021 г. в Санкт-Петербурге пройдёт "Кубок Большой Невы - 2021". В программе - дистанции от 25 до 200 м с разделением по возрастным категориям, а также эстафета 4*25 м. Регистрация уже открыта (до 22.02.2021) на официальном сайте Федерации зимнего плавания Санкт-Петербурга (en). Минимальный стартовый взнос за одну дистанцию - 1500 рублей.

* * *

    18.01.2021. Экстренная информация! В Москве внезапно запретили крещенские купания!
    При этом уже были построены несколько десятков купелей, сейчас доступ к ним закрыт (по состоянию на 22:50).  Подробности - на Regnum.ru.

* * *

   17.01.2021. Опубликован список мест крещенских купаний в Санкт-Петербурге (18 купелей). Подробности и адреса - на сайте ГУ МЧС по Санкт-Петербургу.
  Списка по Москве пока нет, но можно приблизительно ориентироваться на список 2020 г.

* * *

   14.01.2021. Опубликован список официальных мест крещенских купаний в Московской области. В списке - 216 мест, ознакомиться можно в этом файле (PDF, 70 KB). Список взят с сайта МЧС по Московской обл.

* * *

   11.01.2021. В связи с приближающимся праздником Крещения, который начнётся в ночь с 18 на 19 января и продолжится весь день 19 января, сайт "Советский Морж" публикует традиционное наставление по безопасному купанию в проруби.

Краткое руководство по Крещенскому купанию в проруби (версия 2.4)

   1. Не окунайтесь в прорубь, если у Вас есть медицинские противопоказания. К противопоказаниям относятся: заболевания сердечно-сосудистой системы, бронхо-лёгочные, почек, щитовидки и некоторые другие. Кроме того, противопоказаниями являются ВСЕ заболевания, которые могут сопровождаться внезапными приступами и вообще ВСЕ заболевания в "острой" стадии (т.е. сопровождаемые "яркими" проявлениями симптомов - от насморка до боли в каком-либо органе).

  2. Обувь и одежда должны быть такими, чтобы их можно было быстро расстегнуть и застегнуть. То есть, застежки желательны быть типа "молния" или "липучки"; а вот пуговицы (на одежде) и шнурки (на обуви) - крайне не желательны. Так как сильнее всего мерзнут конечности, то обувь и перчатки должны быть максимально теплыми (в идеале - меховые дворницкие рукавицы, например).

  3. С собой надо иметь коврик, либо пляжные тапочки, либо еще какой-либо теплоизолирующий предмет, на котором Вы будете стоять, пока вытираетесь и переодеваетесь. Не ходите по льду без обуви во избежание переохлаждения, а также примерзания ступней ко льду и ранения при отрыве.

   4. Не обязательно погружаться полностью с головой, достаточно войти в прорубь и три раза омыть лицо крещенской водой. Этот совет особенно актуален при существенном морозе (от минус 10°С) или сильном ветре (тогда уже от минус 3°С).

   5. Если Вы всё-таки в морозную погоду решили окунуться с головой, то защитите от обморожения хотя бы руки. Оденьте теплые рукавицы (перчатки) и не снимайте их при погружении, а держите над водой (или держитесь руками в перчатках за лестницу, например). На всякий случай имейте при себе запасные рукавицы (перчатки).

  6. Ни в коем случае не употребляйте спиртные напитки до купания. Это можно сделать только после того, как окунетесь, вытретесь, переоденетесь и согреетесь "обычными" способами (бег, прыжки и т.п.). Аналогично согревайтесь и перед купанием, если замерзли по пути к проруби. Кстати, можно и вообще обойтись без спиртного! (см. пункт 13 данного "Руководства").

  7. Прорубь должна быть хорошо расчищена от осколков льда (во избежание ранений).

  8. Прорубь должна иметь лестницу или мелководную зону для легкого выхода из воды. Во время выхода держитесь за всё, что можно, т.к. лед - скользкий!

  9. Нельзя купаться на реках с сильным течением. В лучшем случае течение может Вас далеко отнести от места входа. Если же Вас затянет под лед, то летальный исход 100%.  Не окунайтесь также в незнакомых местах и в одиночку.

  10. Не собирайтесь на льду большими тесными группами, особенно у края проруби. Лед, хорошо выдерживающий вес одного человека, легко может провалиться под группой. Вред для здоровья внепланового моржевания очень хорошо был показан в фильме "Адмиралъ".

   11. Не обязательно окунаться ровно в полночь - вода является крещенской в течение всего дня 19 января.

  12. И, наконец: если погода слишком "жесткая" (сильный мороз или ветер), не ходите окунаться в прорубь! Помните, что Господь больше бережет тех, кто с ним в этом сотрудничает!

   13. А также помните, что за нарушение правил поведения в местах совершения религиозных обрядов Вы можете быть привлечены к уголовной или административной ответственности по следующим статьям:
Ст. 20.20 КОАП РФ (потребление (распитие) алкогольной продукции в запрещенных местах) - штраф до 1500 руб.,
Ст. 148(ч.1) УК РФ (оскорбление религиозных чувств верующих) - до 1 года тюрьмы;
Ст. 213(ч.1б) УК РФ (хулиганство по мотивам религиозной ненависти или вражды) - до 5 лет тюрьмы.
Поскольку в наше суровое время возможно всё, то берегите себя!

  Кроме того, просьба ко всем не оставлять за собой мусор у мест купания! На следующее утро просто страшно бывает смотреть на территорию вокруг проруби...

* * *

   07.01.2021. Сегодня на оз. Байкал Екатерина Некрасова (Москва) установила мировой рекорд среди женщин по подлёдному нырянию без средств защиты, без ласт и каких либо других вспомогательных средств. Рекорд составил 85 метров. Видео:

   Поздравляем Екатерину!
   Кстати, оператор подводной съёмки тоже нырял на задержке дыхания, но в ластах.

* * *

   24.12.2020. Экстренная информация. В день проведения всероссийской акции "Закалённая Россия - сильная страна!" 26 декабря 2020 года в Сибири, на Дальнем Востоке и севере Европейской территории России ожидается сильнейшее похолодание с температурой на 10-20 градусов ниже нормы. Ожидаемая температура: Омск -25 градусов, Новосибирск -37, Барнаул -32, Томск -39, Сургут -41. Для этих регионов рекомендуется участие в мероприятии отменить, либо проводить только вблизи тёплых домиков и с повышенными мерами безопасности.

* * *

   Объявление. 26 декабря 2020 г. (сб.) в 10:00 клуб моржей Серебряного Бора (Москва) приглашает присоединиться к всероссийской акции "Закаленная Россия - Сильная страна!". Акция пройдет в 26 регионах Российской Федерации - от Калининграда до Камчатки. Организатором акции выступает Федерация зимнего плавания России. Всем участникам акции будут вручены памятные дипломы. Клуб моржей Серебряного Бора присоединяется к акции и приглашает всех желающих!
   Соблюдаем социальную дистанцию и другие меры безопасности.
   Расположение клуба на "Яндекс.Картах" - здесь: https://yandex.ru/maps/-/CCUEMVb5kD.
   По всем вопросам обращаться к представителям клуба "Серебряный Бор", е-мейл: serborclub@gmail.com .

* * *

   Объявление. 26 декабря 2020 г. в Нижнем Тагиле состоится открытое первенство города по зимнему плаванию на приз В.Д.Требухина. В программе - заплывы на дистанции от 25 до 100 м, эстафета 4x25 м. Официальное "Положение" и контакты - в этом файле (DOC, 28 KB). Регистрация открыта до 23.12.2020.

* * *

   Объявление. 23-24 января 2021 г. состоится Открытый чемпионат Республики Татарстан по зимнему плаванию в г. Альметьевск (Татарстан) на городском озере, на базе Центра здоровья "Айсберг". В программе - заплывы на дистанции от 25 до 1000 м (в зачет идут дистанции 25, 50, 100 м), эстафета 4х25 м. Официальное "Положение", программа и контакты - в этом файле (DOC, 85 KB).
   Сайт организаторов (Центра "Айсберг") - здесь.

* * *

   03.12.2020. На сайте размещена книга В.С.Скрипалёва "И снова холод полюбить" в форматах DOC и FB2. Формат DOC (скачать, 1 МБ) рекомендуется для чтения на компьютерах; формат FB2 (скачать архив ZIP, 140 КБ) рекомендуется для чтения на электронных книгах (хотя можно и наоборот, но так удобнее). Кстати, статью о выборе электронных книг ONYX BOOX на ОС Android можно прочесть на сайте ixbt.com.
   Книга посвящена закаливанию и моржеванию без выполнения строгих методик, в "бытовом" порядке, без мистических процедур и прочих "танцев с бубном".
   К сожалению, в представленных версиях нет иллюстраций (версию с иллюстрациями пока найти не удалось).

* * *

   Объявление. 06 декабря 2020 г. Старейший московский Клуб моржей Серебряного Бора приглашает всех желающих на торжественное открытие 61-го сезона зимнего плавания! Официальное открытие сезона состоится в воскресенье, 6 декабря 2020 г. в 12:00. Расположение клуба на "Яндекс.Картах" - здесь: https://yandex.ru/maps/-/CCUEMVb5kD.
   Представителям других клубов желательно приходить с флагами и/или другой символикой своих клубов.
   Соблюдаем социальную дистанцию и другие меры эпидемиологической безопасности.
   По всем вопросам обращаться к представителям клуба "Серебряный Бор", е-мейл: serborclub@gmail.com .

* * *

   Объявление. 29 декабря 2020 г. - 01 января 2021 г. в пос. Сукко (берег Чёрного моря, Анапский р-н Краснодарского края) пройдёт Новогодний Черноморский кубок по зимнему плаванию. В программе: акватлон (бег 3 км + заплыв в открытом море 1 км), морские заплывы на 100 и 500 м, заплывы в открытом бассейне на 25 и 100 м, эстафета 4х25 м. Культурно-спортивная часть: ЗАПЛЫВЫ С ДЕЛЬФИНАМИ в дельфинарии Большого Утриша в морском бассейне. Вода – морская, температура воды - как в море (т.е. не подогретая). Официальное "Положение" и контакты - в этом файле (PDF, 3 MB).
  Внимание! В связи с необходимостью заблаговременного приобретения билетов на транспорт рекомендуется принять решение об участии в мероприятии как можно быстрее.

* * *

   16.11.2020. Дело идёт к зиме, и начались официальные церемонии открытия зимнего плавательного сезона. Одними из первых официальный старт сезону дали моржи города-героя Севастополя. Правда, из-за очередных погодных "глюков" вода оказалась ближе к летней, чем зимней (+16 градусов), но не отменять же из-за этого сезон?!
   Отчёт об открытии зимнего купального сезона - на сайте севастопольских моржей.

* * *

   12.11.2020. На водоёмах Центральной России начал устанавливаться лёд, в связи с чем требуется повышенное внимание к технике безопасности. Не ходим по тонкому льду, а при купании остерегаемся порезов и других травм!

* * *

   Объявление. 21-22 ноября 2020 г. в г. Альметьевске (Республика Татарстан) пройдёт открытый чемпионат города по зимнему плаванию, посвященный памяти основателя Центра закаливания и зимнего плавания "Айсберг" Землянова М.Е. Приглашаются все желающие! /следим за возможными эпидемиологическими  ограничениями/
   В программе - заплывы на дистанции 25 - 100 м, эстафета 4x25 м. Официальное "Положение" - в этом файле (PDF, 970 KB), контакты - на сайте клуба "Айсберг".

* * *

   26.10.2020. Октябрь этого года во многих областях Европейской территории России оказался рекордно-тёплым. Температура воды до настоящего времени держится на уровне +7...+10 градусов. Хороший повод для купаний в стиле "комфорт-экстрим"!

* * *

   20.10.2020. Неожиданный полезный эффект зимнего плавания: Может ли купание в холодной воде предотвратить деменцию? (Статья на Би-Би-Си).

* * *

   22.09.2020. Напоминание: 24 ноября отмечается Всемирный день Моржа! Рекомендуется отметить этот день (либо один из окрестных выходных дней) групповыми или личными заплывами (в зависимости от ситуации).

* * *

   19.09.2020. В журнале "Экстремальная деятельность человека" (издаётся Институтом Физкультуры) опубликована статья Арбузовой Н.А. и Полиевского С.А. "Терморегуляторная роль головного убора у лиц, занимающихся зимним плаванием". В статье на основе медицинских измерений подтверждается необходимость использования плавательных шапочек во время сколь-нибудь серьёзных заплывов "моржей".
   Ознакомиться с номером журнала, в котором опубликована статья, можно по этой ссылке (PDF).
   Н.А. Арбузова - Президент Московской областной федерации закаливания и зимнего плавания (г. Долгопрудный Московской обл.).

* * *

   25.06.2020. Объявление. 18 июля 2020 г. в г. Полярные Зори (Мурманская обл.) состоится марафонский заплыв, посвящённый 75-летию Победы в Великой Отечественной войне, 75-летию Атомной отрасли и дню Военно-морского флота. Дистанции - от 400 до 2000 м. При принятии решения об участии необходимо внимательно следить за эпидемиологической ситуацией и действующими ограничениями. Официальное "Положение" - в этом файле (PDF, 1.5 MB).

* * *

   23.06.2020. Объявление. 13-17 августа 2020 г. на озере Байкал (со стороны Иркутской области) пройдёт I открытый фестиваль по плаванию на открытой воде «Baikal Swim Fest - 2020». Дистанции - от 50 до 6500 м (!), эстафета 4х50 м. Ожидаемая температура воды 10-16 градусов. При принятии решения об участии необходимо внимательно следить за эпидемиологической ситуацией и действующими ограничениями. Вся документация по мероприятию - на официальном сайте Фестиваля.

* * *

   30.05.2020. Интересная статья на "Русской службе Би-Би-Си": "Заплыв подо льдами: зачем британский экстремал плавает в Антарктике и Арктике". К сожалению, в статье содержится ошибка во фразе "Льюис Пью - единственный в мире человек, который может долго находиться в ледяной воде". Не единственный. :)

* * *

   16.05.2020. На сайте опубликована действующая версия Правил по проведению соревнований Федерации зимнего плавания России (PDF, 940 Kb). Правила соответствуют требованиям Международной Федерации зимнего плавания (IWSA).
  
Также опубликована таблица спортивных разрядов по зимнему плаванию ФЗПР (PDF, 360 Kb).

* * *

   10.05.2020. В связи с чрезвычайной ситуацией в жизни моржей наступили тяжелые времена. Мероприятия стали редкими, малочисленными и строго без приглашения гостей из других регионов.
   Но иногда возникает "свет в конце тоннеля": севастопольские моржи провели в честь 75-летия Великой Победы советского народа над немецко-фашистскими захватчиками небольшое торжественное собрание и заплыв с флагами "Знамёна Победы". Отчёт о мероприятии - на сайте севастопольских моржей, фото - здесь.

* * *

   16.03.2020. Экстренная информация! В связи с эпидемией объявлено о закрытии российско-белорусской границы ("Коммерсант"). Гражданам Беларуси нельзя будет приехать на мероприятия в России, гражданам России - на мероприятия в Беларуси.

* * *

   15.03.2020. Экстренная информация! В связи с эпидемией объявлено о запрете на проведение в Республике Карелия спортивных и других массовых мероприятий; в связи с чем отменяются соревнования Открытого Чемпионата России по зимнему плаванию 25-29 марта с.г.

* * *

   07.03.2020. На сайте размещена окончательная версия "Положения" (с подписями и печатями) к эстафетному марафонскому заплыву "Доплыть до Победы" (Марафон Победы) в Рязани. "Положение" - в этом файле (PDF, 8 Mb).

* * *

   25.02.2020. В городе-герое Севастополе 22 февраля состоялся VIII Международный слет любителей зимнего плавания, посвященный Дню Советской Армии и Военно-Морского флота, а также 200-летию открытия Антарктиды русскими мореплавателями. Подробный отчёт, фото и видео - на сайте севастопольских моржей.

* * *

   17.02.2020. Сегодня исполняется 15 лет сайту "Советский Морж" - первому российскому сайту о моржевании! Сайт и дальше продолжит работу по объединению моржей всех стран. Пока мы едины - мы непобедимы!

* * *

   09.02.2020. Объявление. С 6 февраля 2020 г. в парке Северное Тушино в Москве начал работать первый в Московском регионе центр закаливания и зимнего плавания с дежурными спасателями и инструктором.
   Центр основан Дирекцией парка Северное Тушино и департаментом Культуры города Москвы.
   Администрация парка предоставила для этих целей просторное теплое обогреваемое помещение с двумя раздевалками и комнатой отдыха, оборудованной прорубью по всем требованиям Федерации зимнего плавания России, Здесь могут начать закаливание, как новички, которые никогда не пробовали погружение в прорубь, так и зимние пловцы, которым необходимы тренировки в 25 метровой проруби. Дежурство на проруби спасателей МЧС и инструктора по закаливанию обеспечит безопасность и соблюдение правил погружения в ледяной воду, а также безопасные тренировки для пловцов в холодной и ледяной воде.
   Открытые занятия по закаливанию и тренировки по зимнему плаванию проводятся по установленному Дирекцией парка расписанию:
   вторник, четверг с 10 до 12 часов ,
   суббота, воскресенье с 9 до 13 часов.
   В качестве инструктора по закаливанию приглашен Председатель Московского Регионального отделения Федерации зимнего плавания России, рекордсмен мира по зимнему плаванию, Наталья Серая.
   Двери и прорубь центра закаливания и зимнего плавания в Тушино открыты для всех желающих испытать на себе целебное воздействие холода и ледяной воды.
   Центр доступен для всех любителей зимнего плавания и закаливания независимо от принадлежности к клубу и имеющемуся стажу закаливания. Обеспечена безопасность для участников занятий и заплывов в проруби, проводится иструктаж для новичков, открытые занятия по закаливанию. и наблюдение и страховка на проруби.
   Открытые занятия по закаливанию бесплатны для всех, кто выбирает быть здоровым, закаленным и крепким.
   ЗАКАЛЕННАЯ РОССИЯ - ЗДОРОВАЯ СТРАНА!
   Адрес центра по закаливанию в парке Северное Тушино - улица Свободы 56 строение 1 (это место бесплатной парковки). На прорубь нужно пройти от главного входа парка до набережной и повернув налево - 100 м до домика моржей и проруби.
   Дополнение от 25.03.2020: в связи с ухудшением эпидемиологической обстановки работа Центра приостановлена.

Прорубь в Северном Тушино
(кликнуть для увеличения)

* * *

   04.02.2020. Объявление. 18 апреля 2020 г. в Рязани пройдёт эстафетный марафонский заплыв "Доплыть до Победы" (Марафон Победы). Общая протяженность заплыва - 75 км, старт группами по 20 чел. Официальное "Положение" -  в этом файле (doc, 90 KB). Дополнительно: письмо Минспорта Рязанской обл. (pdf, 380 Kb), обращение организаторов к моржам (jpg, 890 Kb), бланк заявки на участие в конференции (doc, 38 Kb), бланк заявки на участие в заплыве (doc, 44 Kb), бланк расписки об ответственности (doc, 30 Kb). Подача заявок - до 11.04.2020.

* * *

   17.01.2020. В Москве будет оборудовано 46 организованных мест для крещенских купаний. Во всех остальных "неорганизованных" местах полиция будет гонять желающих окунуться. Подробности и список официальных мест крещенских купаний - на сайте мэрии. В других регионах, возможно, также подготовлена аналогичная информация (искать следует на сайтах органов власти и территориальных управлений МЧС).

* * *

   10.01.2020. В связи с приближающимся праздником Крещения, который начнётся в ночь с 18 на 19 января и продолжится весь день 19 января, сайт "Советский Морж" публикует традиционное наставление по безопасному купанию в проруби. В этом году обращаем особое внимание на то, что на многих водоёмах Центра и Северо-Запада России установился крайне тонкий и непрочный лёд! Будьте особенно осторожны на льду!

Краткое руководство по Крещенскому купанию в проруби (версия 2.4)

   1. Не окунайтесь в прорубь, если у Вас есть медицинские противопоказания. К противопоказаниям относятся: заболевания сердечно-сосудистой системы, бронхо-лёгочные, почек, щитовидки и некоторые другие. Кроме того, противопоказаниями являются ВСЕ заболевания, которые могут сопровождаться внезапными приступами и вообще ВСЕ заболевания в "острой" стадии (т.е. сопровождаемые "яркими" проявлениями симптомов - от насморка до боли в каком-либо органе).

  2. Обувь и одежда должны быть такими, чтобы их можно было быстро расстегнуть и застегнуть. То есть, застежки желательны быть типа "молния" или "липучки"; а вот пуговицы (на одежде) и шнурки (на обуви) - крайне не желательны. Так как сильнее всего мерзнут конечности, то обувь и перчатки должны быть максимально теплыми (в идеале - меховые дворницкие рукавицы, например).

  3. С собой надо иметь коврик, либо пляжные тапочки, либо еще какой-либо теплоизолирующий предмет, на котором Вы будете стоять, пока вытираетесь и переодеваетесь. Не ходите по льду без обуви во избежание переохлаждения, а также примерзания ступней ко льду и ранения при отрыве.

   4. Не обязательно погружаться полностью с головой, достаточно войти в прорубь и три раза омыть лицо крещенской водой. Этот совет особенно актуален при существенном морозе (от минус 10°С) или сильном ветре (тогда уже от минус 3°С).

   5. Если Вы всё-таки в морозную погоду решили окунуться с головой, то защитите от обморожения хотя бы руки. Оденьте теплые рукавицы (перчатки) и не снимайте их при погружении, а держите над водой (или держитесь руками в перчатках за лестницу, например). На всякий случай имейте при себе запасные рукавицы (перчатки).

  6. Ни в коем случае не употребляйте спиртные напитки до купания. Это можно сделать только после того, как окунетесь, вытретесь, переоденетесь и согреетесь "обычными" способами (бег, прыжки и т.п.). Аналогично согревайтесь и перед купанием, если замерзли по пути к проруби. Кстати, можно и вообще обойтись без спиртного! (см. пункт 13 данного "Руководства").

  7. Прорубь должна быть хорошо расчищена от осколков льда (во избежание ранений).

  8. Прорубь должна иметь лестницу или мелководную зону для легкого выхода из воды. Во время выхода держитесь за всё, что можно, т.к. лед - скользкий!

  9. Нельзя купаться на реках с сильным течением. В лучшем случае течение может Вас далеко отнести от места входа. Если же Вас затянет под лед, то летальный исход 100%.  Не окунайтесь также в незнакомых местах и в одиночку.

  10. Не собирайтесь на льду большими тесными группами, особенно у края проруби. Лед, хорошо выдерживающий вес одного человека, легко может провалиться под группой. Вред для здоровья внепланового моржевания очень хорошо был показан в фильме "Адмиралъ".

   11. Не обязательно окунаться ровно в полночь - вода является крещенской в течение всего дня 19 января.

  12. И, наконец: если погода слишком "жесткая" (сильный мороз или ветер), не ходите окунаться в прорубь! Помните, что Господь больше бережет тех, кто с ним в этом сотрудничает!

   13. А также помните, что за нарушение правил поведения в местах совершения религиозных обрядов Вы можете быть привлечены к уголовной или административной ответственности по следующим статьям:
Ст. 20.20 КОАП РФ (потребление (распитие) алкогольной продукции в запрещенных местах) - штраф до 1500 руб.,
Ст. 148(ч.1) УК РФ (оскорбление религиозных чувств верующих) - до 1 года тюрьмы;
Ст. 213(ч.1б) УК РФ (хулиганство по мотивам религиозной ненависти или вражды) - до 5 лет тюрьмы.
Поскольку в наше суровое время возможно всё, то берегите себя!

  Кроме того, просьба ко всем не оставлять за собой мусор у мест купания! На следующее утро просто страшно бывает смотреть на территорию вокруг проруби...

* * *

   09.01.2020. Зимнее плавание - это не только суровый спорт закалённых людей, но и весёлый праздник людей позитивных! В очередной раз это доказали крымские моржи, отметив Рождество праздничным заплывом в Евпатории. Подробности - на сайте севастопольских моржей.

* * *

   Объявление. 18 января 2020 г. в 14:00 на Большом Люберецком карьере (Московская обл.) состоятся Крещенские купания. Организаторы - клуб зимнего плавания "Джентльмены Удачи" и ВОСВОД МОО. Подробности, контакты и схема расположения места проведения купаний - в сообществе мероприятия в социальной сети вКонтакте.

* * *

   Вчера (29.12.2019) по всей России прошла акция "Закалённая Россия - Здоровая страна!". Акция показала растущий интерес россиян к закаливанию и обширнейшую географию движения за здоровый образ жизни. Отчет севастопольских моржей об участии в акции - на сайте клуба "Морж СССР".
 
 Информацию о проведении акции в других городах можно найти на странице сообщества "Закалённая Россия - Здоровая страна!" вКонтакте.

* * *

   Объявление. 14-16 февраля 2020 г. в Уфе состоится Открытый Чемпионат республики Башкортостан, совмещённый с 4-ым этапом Кубка России. В программе: заплывы на дистанции от 25 до 200 м, эстафета 4x25 м. Регистрация - до 1 февраля 2020 г. Официальное "Положение", программа и контакты - в этом файле (PDF, 840 Kb).

* * *

   Объявление. 22-23 февраля 2020 г. в Калининграде состоится IV открытый Чемпионат Калининградской области по зимнему плаванию. В программе: заплывы на дистанции от 25 до 450 м, эстафета 4x25 м. Официальное "Положение", программа и контакты - в этом файле (PDF, 677 Kb), бланк заявки - в этом файле (DOCX, 22 Kb).

* * *

   24.12.2019. Дополнение к информации о фестивале "Русская Удаль" в Подольске Московской обл. 08.01.2020 - официальный плакат-приглашение:

Фестиваль "Русская Удаль" в Подольске Московской обл. 08.01.2020
(кликнуть для увеличения)
Программа и контакты - в этом файле (doc, 41 Kb).

* * *

   21.12.2019. В Москве наконец-то официально признано существование моржевания и открываются первые четыре "официальных" проруби. Подробности - на сайте Москвы.

* * *

   Объявление. 29 декабря 2019 г. в 11:00 по местному времени на всей территории России проводится акция "Закалённая Россия - Здоровая страна!". Для участия в акции достаточно окунуться в любой открытый водоём (пруд, озеро, океан и т.п.) или просто облиться холодной водой.
   Внимание! Соблюдение техники безопасности не отменяется!
   Акция поддержана Федерацией зимнего плавания России.

* * *

   Объявление. На сайте размещено предварительное "Положение" фестиваля бодрости и здоровья "Русская Удаль", который пройдёт 8 января 2020 г. в г. Подольске Московской области. Программа и контакты - в этом файле (doc, 41 Kb). Скорее всего, оно же будет и окончательным. Внимание! Регистрация участников - до 4 января!

* * *

   Объявление. 11-12 января 2020 г. в г. Цзинане (провинция Шаньдун, Китай) пройдёт 3-ий этап Кубка Мира по зимнему плаванию. В программе - заплывы на дистанции от 25 до 300 м, эстафета 4x25 м. Соревнования проходят под эгидой IWSA (Международной ассоциации зимнего плавания). Подробности - на сайте IWSA и в Facebook. Примечание: для посещения Китая гражданами РФ необходимо оформление визы (оформляется в визовых центрах Китая, срок - до 5 дней).

* * *

   13.12.2019. Игорь Лукин, руководитель клуба закаливания и зимнего плавания "Виктория" (Карелия, Петрозаводск), собрал и опубликовал таблицу актуальных рекордов России по зимнему плаванию (по дистанциям). Ознакомиться можно в этом файле (PDF, 1.2 Mb). Благодарим за проведённую работу и поздравляем тех, кто найдёт себя в этом файле!

* * *

   10.12.2019. Внимание! В "Положение" об Открытом турнире в Рязани 3 января 2020 г. внесены дополнения: по многочисленным просьбам трудящихся будут организованы заплывы на дистанции 100, 200 и 300 м. Официальное уведомление - в этом файле (JPG, 470 Kb).
   Первоначальное "Положение", программа и контакты - в этом файле (PDF, 8 Mb). Приложения: заявка (docx, 45 Kb), расписка об ответственности (docx, 15 Kb), рекомендуемый транспорт до Рязани из Москвы (docx, 11 Kb).

* * *

   Объявление. 13-15 марта 2020 г. в Клубе СССР (Союз Смелых Сильных Романтиков) состоятся сдвоенные соревнования: заплывы  6-го этапа Кубка России по зимнему плаванию (13-14 марта) и 3-ий Чемпионат по криатлону (холодовому триатлону, 15 марта). Официальное "Положение" по Кубку России - в этом файле (PDF, 640 Kb); официальное положение по криатлону - в этом файле (PDF, 480 Kb).
   Приглашение на мероприятия, их описание и обсуждение - в соцсети вКонтакте.

* * *

   03.12.2019. В соцсети вКонтакте опубликован отчет и фотографии с V Открытого Чемпионата Свердловской области - II Этап Кубка России по зимнему плаванию.

* * *

   Объявление. 7 декабря 2019 г. в 13:00 клуб любителей зимнего плавания "Железный Морж" (г. Железнодорожный Московской обл.) приглашает всех желающих отметить своё 5-летие и открыть сезон зимнего плавания. Подробности - на странице клуба в соцсети вКонтакте.

* * *

   01.12.2019. Попытка крымских и севастопольских моржей отметить первый день зимы образцово-показательными купаниями в Чёрном море не вполне удалась: из-за штормовой погоды МЧС запретило купания. Пришлось ограничиться прогулками и пробежками по зимнему пляжу с омовением в брызгах морской воды. Подробности - на сайте севастопольских моржей.

* * *

   01.12.2019. На сайте опубликовано  Официальное "Положение", программа и контакты Открытого чемпионат Республики Татарстан  в г. Альметьевске 25-26.01.2020 (DOC, 91 Kb).

* * *

   29.11.2019.  О делах текущих и прошлых:
   1. Спортсмены пермского клуба закаливания и зимнего плавания "Тонус" провели праздник и заплывы "Ледяная Звезда - 2019". Отчёт - на сайте клуба "Тонус".
   2. А спортсмены клуба "Моржи Столицы", не забывая готовиться к ближайшим мероприятиям, вспоминают и о наиболее ярких моментах почти завершившегося года - о Черноморском кубке (PDF, 1.8 Mb) и крымском путешествии (PDF, 1.6 Mb).

* * *

   Объявление. 3 января 2020 г. в Рязани пройдёт Открытый турнир по зимнему плаванию в рамках проекта "Рязань - Новогодняя столица 2020". В программе: заплывы на дистанции от 25 до 450 м, эстафета 4x25 м. Официальное "Положение", программа и контакты - в этом файле (PDF, 8 Mb). Приложения: заявка (docx, 45 Kb), расписка об ответственности (docx, 15 Kb), рекомендуемый транспорт до Рязани из Москвы (docx, 11 Kb).

* * *

   Объявление. 29-31 декабря 2019 г. в пос. Сукко (Анапа) пройдёт Новогодний Черноморский кубок по зимнему плаванию. В программе: индивидуальные заплывы на дистанции от 25 до 1000 м, эстафеты 4x25 м и 4x50 м. Подробная программа и контакты - в этом файле (2.1 Мб).

* * *

   26.11.2019. На сайте опубликована программа мероприятий, проходящих под эгидой Федерации зимнего плавания России в сезоне 2019/2020 г.г. (PDF, 1.1 Mb).

* * *

   17.11.2019. Крымские и севастопольские моржи попытались открыть сезон зимнего плавания, но из-за необычно тёплой осени у них это получилось сделать только формально. По факту же температура воздуха оказалась +18 градусов, а воды +14 градусов. Но зима обязательно придёт! Отчет о мероприятии - на сайте севастопольских моржей.

* * *

   13.11.2019. Питерские моржихи "отжигают": девушка прыгнула в реку Мойку вслед за обвиняемым в убийстве доцентом Соколовым. Подробности - на сайте 78.ru здесь и здесь.

* * *

   03.11.2019. Опубликованы результаты международных соревнований "Jelgavas Roni Kauss", прошедших 1-3 ноября в Елгаве (Латвия). Отлично выступили российские "моржи", привезли гору медалей. Полная таблица результатов по дистанциям и возрастным группам - здесь.

* * *

   02.11.2019. Наступление зимы в Центральной России временно откладывается. Наступившее похолодание резко сменилось теплом, водоёмы замёрзнуть не успели.
   В то же время на севере европейской территории России (севернее Петербурга) похолодание продолжается; там досрочно установились зимние морозы и идёт активное образование льда на водоёмах.

* * *

   Объявление. 23 ноября 2019 г. в Екатеринбурге на оз. Шарташ пройдёт V Ежегодный Открытый Чемпионат Свердловской области по зимнему плаванию (II Этап Кубка России по зимнему плаванию). В программе - заплывы на дистанции от 25 до 1000 (!) м, эстафета.  Официальное "Положение", контакты и бланки заявок - в этом файле (PDF, 650 Kb). Внимание! Количество участников на дистанцию 1000 м может быть ограничено!

* * *

   Объявление. 30 ноября 2019 г. клуб закаливания "Джентльмены Удачи" проводит Фестиваль Здорового образа жизни - "Золотой Шлем - 2019". Фестиваль пройдёт в лесопарке на берегу Большого Люберецкого карьера (Московская обл.). В программе: зарядка, мастер-класс по использованию средств спасения на воде и оказанию доврачебной помощи, мастер-класс по закаливанию и зимнему плаванию. Подробная информация, контакты и схема проезда - на странице мероприятия вКонтакте.

* * *

   Объявление. 22-23 февраля 2020 г. в г. Фурманов (Ивановская область) состоится III открытый Кубок содружества клубов по зимнему плаванию МОРОZКО 2020, в рамках которого пройдет 5-й этап Кубка России и 4-й этап Кубка Наций (МАСЗП). Дистанции - от 25 до 200 м, эстафета 4х25 м. Подробности и регистрация - на официальном сайте соревнований.

* * *

   13-14 октября 2019 г. в г. Томске (п. Аксеново, оз. Аксеновское) пройдёт VII открытый чемпионат Томской области по плаванию в холодной воде. В программе - заплывы на дистанции от 25 до 450 м, эстафета 4x25 м. Официальное "Положение" и контакты - в этом файле (DOC, 180 Kb). Внимание! Регистрация заканчивается 7 октября!
 

* * *

   26.09.2019. Открыт официальный сайт Открытого чемпионата России по зимнему плаванию в Петрозаводске 25-29 марта 2020 г. (en). В программе - заплывы на дистанции от 25 до 200 м, эстафета 4x25 м. Регистрация - с 1 октября 2019 г. по 10 марта 2020 г.

* * *

   17.09.2019. Американка Сара Томас четырежды пересекла вплавь Ла Манш за более чем двое суток без перерыва - абсолютный рекорд! По данным погодных сайтов, температура воды составляла около 18 градусов. Подробности - здесь.

* * *

Архив моржовых новостей с августа 2018 г. по август 2019 г.

   Архив моржовых новостей с ноября 2017 г. по июль 2018 г.

 Архив моржовых новостей с сентября 2016 г. по  октябрь 2017 г.

 Архив моржовых новостей с сентября 2015 г. по август 2016 г.

  Архив моржовых новостей с сентября 2014 г. по август 2015 г.

Архив моржовых новостей с октября 2013 г. по август 2014 г.

Архив моржовых новостей с сентября 2012 г. по сентябрь 2013 г.

Архив моржовых новостей с сентября 2011 г. по август 2012 г.

Архив моржовых новостей с сентября 2010 г. по август 2011 г.

Архив моржовых новостей с сентября 2009 г. по август 2010 г.

Архив моржовых новостей с сентября 2008 г. по август 2009 г.

Архив моржовых новостей с января по август 2008 г.

Архив моржовых новостей с июня по декабрь 2007 г.

Архив моржовых новостей с августа 2006 г.  до мая 2007 г.

Архив моржовых новостей от сотворения сайта до августа 2006 г.

 

Характеристики, тесты, обзоры смартфонов, планшетов, электронных книг, плееров и другой мобильной техники. Разборка, ремонт, решение проблем. SmartPuls.ru - Интересно о технике!

Курган (бета-версия)
Таллинн
Комсомольск-на-Амуре

1 2